Mehrkornbrötchen, Sinnack

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 208
    Kalorien
  • 5,0 g
    Fett
  • 32,0 g
    Kohlenhydr.
  • 7,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
208 kcal
871 kJ
10,4 %
Fett
5,0 g
7,7 %
Kohlenhydrate
32,0 g
11,9 %
Eiweiß
7,0 g
9,6 %
Salz
0,7 g
11,7 %

Wie verbrennst du 208 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    62 min
  • Joggen

    Joggen

    20 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    36 min
  • Radfahren

    Radfahren

    54 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

Ähnliche Lebensmittel


Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Mehrkornbrötchen, Sinnack" aus der Kalorientabelle Brötchen & Semmeln enthält je 100 g einen Brennwert von 297,1 Kilokalorien. Wegen diesem Wert verfügt das Lebensmittel über eine hohe Brennwertdichte. Da Lebensmittel mit einem Kalorienwert von mehr als 250 Kalorien je 100 g kaum noch Wasser, sondern eher Zucker und Fett beinhalten, solltest du das Lebensmittel nur in Ausnahmefällen essen. Damit du erkennst, wie du die aufgenommenen Energie für das Lebensmittel "Mehrkornbrötchen, Sinnack" wieder abbauen kannst, visualisieren wir dir, wie lange du dafür z.B. Joggen müsstest. Auch der Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Nährstoffe und Kalorien für jede Portion wird berechnet. Des Weiteren werten wir für das Nahrungsmittel "Mehrkornbrötchen, Sinnack" aus der Produktkategorie "Brötchen & Semmeln" den enthaltenen Anteil an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und verraten dir, ob es sich um ein gutes Lebensmittel handelt. Weitere Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralien für "Mehrkornbrötchen, Sinnack" findest du in der Nährwerttabelle weiter oben. Mit 7,1 g Nahrungsfett auf 100 g verfügt das Lebensmittel über einen niedrigen Anteil an Fetten. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du rund 25 bis 30 Prozent der Gesamtenergie durch Nahrungsfett zu dir führen. Des Weiteren enthält dieses Nahrungsmittel mit 45,7 Gramm einen erhöhten Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb nicht für eine Low-Carb-Ernährung geeignet. Du solltest darauf achten, dass du maximal 50% deiner Kalorien durch Kohlenhydrate deckst. Der Anteil an Proteinen liegt bei 10,0 g. Damit besitzt "Mehrkornbrötchen, Sinnack" einen mittelgroßen Anteil an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Mehrkornbrötchen, Sinnack" ist abgelegt in der Kalorientabelle Brötchen & Semmeln. Die Nährwertangaben für das Lebensmittel wurden am 30.07.2015 gespeichert. Das letzte mal wurden die Nährwerte am 30.07.2015 aktualisiert. Die Angaben werden durch YAZIO Nutzer anhand der Angaben auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Sinnack. Achte darauf, dass wir keinerlei Gewähr für die Korrektheit der Angaben übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Angaben nicht als ausschließliche Quelle für eine Ernährungsumstellung. Für weitere Daten zu dem Nahrungsmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Sinnack.

Teile diese Nährwertinformationen!