Mehrkornbrötchen zum Fertigbacken, Kornmühle

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 177
    Kalorien
  • 3,6 g
    Fett
  • 28,6 g
    Kohlenhydr.
  • 5,9 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
177 kcal
740 kJ
8,8 %
Fett
3,6 g
5,5 %
gesättigte Fettsäuren
0,7 g
3,0 %
Kohlenhydrate
28,6 g
10,7 %
Eiweiß
5,9 g
8,0 %
Ballaststoffe
3,3 g
1,1 %

Wie verbrennst du 177 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    53 min
  • Joggen

    Joggen

    17 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    31 min
  • Radfahren

    Radfahren

    29 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Mehrkornbrötchen zum Fertigbacken, Kornmühle" aus der Kalorientabelle Brötchen & Semmeln beinhaltet pro 100 g einen physiologischen Brennwert von 272,0 kcal. Mit diesem Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine hohe Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem Brennwert über 250 Kalorien pro 100 g nur noch wenig Wasser, sondern eher Fett und Zucker beinhalten, solltest du das Produkt nur in kleinen Mengen zu dir nehmen. Zudem berechnen wir für das Nahrungsmittel "Mehrkornbrötchen zum Fertigbacken, Kornmühle", wie viele Minuten du zum Beispiel Joggen müsstest, damit du die gegessenen Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der entsprechende Anteil am empfohlenen Bedarf für die Nährwerte und Kalorien pro Portion rechnen wir aus. Des Weiteren werten wir für das Produkt "Mehrkornbrötchen zum Fertigbacken, Kornmühle" aus der Produktkategorie "Brötchen & Semmeln" den enthaltenen Anteil von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und sagen dir, ob es sich um ein gutes Lebensmittel handelt. Zusätzliche Informationen über die Vitamine und Mineralien für "Mehrkornbrötchen zum Fertigbacken, Kornmühle" siehst du in der Nährwerttabelle oben. Das Produkt gehört mit 5,5 g Fett auf 100 g zu den relativ fettarmen Produkten, denn es enthält einen niedrigen Prozentsatz an Fetten. Auch beim Abnehmen, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent deiner Energiezufuhr durch Fett aufnehmen. Außerdem enthält das Lebensmittel mit 44,0 Gramm einen großen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb nicht für eine Low-Carb-Ernährung heranzuziehen. Unsere Empfehlung ist, dass du höchstens 50 Prozent deiner Kalorien durch Kohlenhydrate deckst. Der Anteil an Proteinen beträgt 9,0 g. Damit hat "Mehrkornbrötchen zum Fertigbacken, Kornmühle" nur einen sehr kleinen Gehalt an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Mehrkornbrötchen zum Fertigbacken, Kornmühle" ist abgelegt in der Kalorientabelle Brötchen & Semmeln. Die Nährwerte für das Lebensmittel wurden am 28.04.2012 eingetragen. Zuletzt wurden die Nährwerte am 28.04.2012 bearbeitet. Die Daten wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertangaben des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Kornmühle. Achte darauf, dass wir keine Gewähr für die Vollständigkeit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Infos nicht als alleinige Grundlage für eine Anpassung deiner Ernährung. Für weitere Daten zu dem Produkt wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Kornmühle.

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