Mehrkornbrötchen zum Fertigbacken, Kornmühle

272 kcal

100 Gramm

44 g

Kohlenhydrate

9 g

Eiweiß

5,5 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

272 kcal
1139 kJ

Eiweiß

9 g

Kohlenhydrate

44 g

Ballaststoffe

5 g

Fett

5,5 g

Gesättigte Fettsäuren

1 g

Zusammensetzung der Kalorien

67,2%

Kohlenhydr.

13,7%

Eiweiß

19,1%

Fett

Wie verbrennst du 272 Kalorien?

6831

Schritte

1 Std. 21 Min.

Gehen

26 min

Joggen

1 Std. 11 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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