Mehrkornbrot, Bäckerkrönung (Penny)

Das Nahrungsmittel "Mehrkornbrot, Bäckerkrönung (Penny)" aus der Kalorientabelle Brot beinhaltet je 100 g einen Gesamtenergiewert von 245,0 kcal. Mit diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine mittelhohe Brennwertdichte. Da Produkte mit einem Energiewert im Bereich von 150 und 250 kcal nur noch einen niedrigen Prozentsatz an Wasser enthalten, ist das Nahrungsmittel zum Essen mit geringerer Brennwertdichte kaum noch geeignet. Damit du erfährst, wie du die verzehrten Energie für das Produkt "Mehrkornbrot, Bäckerkrönung (Penny)" wieder verbrennen kannst, berechnen wir dir, wie viele Minuten du dafür zum Beispiel Radfahren müsstest. Auch der entsprechende Anteil am empfohlenen Bedarf für die Kilokalorien und Nährwerte für jede Portion wird berechnet. Außerdem werten wir für das Lebensmittel "Mehrkornbrot, Bäckerkrönung (Penny)" aus der Lebensmittelkategorie "Brot" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und verraten dir, ob es sich um ein gutes Produkt handelt. Zusätzliche Details über die Mineralien und Vitamine für "Mehrkornbrot, Bäckerkrönung (Penny)" siehst du in der Nährwerttabelle weiter oben. Mit 2,6 g Fett auf 100 g verfügt das Lebensmittel über einen relativ geringen Anteil an Fetten. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du etwa 25-30% deiner Energiezufuhr durch Fette aufnehmen. Außerdem enthält dieses Lebensmittel mit 45,0 Gramm einen großen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit nicht für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Wir empfehlen dir, dass du maximal 50 Prozent deiner Energiezufuhr durch Kohlenhydrate deckst. Der Gehalt an Eiweiß beträgt 8,0 Gramm. Damit hat "Mehrkornbrot, Bäckerkrönung (Penny)" nur einen niedrigen Gehalt an Eiweiß.