Mehrkornbrot Bärbrot, Aldi

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 106
    Kalorien
  • 2,5 g
    Fett
  • 15,9 g
    Kohlenhydr.
  • 3,4 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
106 kcal
445 kJ
5,3 %
Fett
2,5 g
3,9 %
gesättigte Fettsäuren
0,4 g
1,8 %
Kohlenhydrate
15,9 g
5,9 %
Eiweiß
3,4 g
4,6 %
Ballaststoffe
3,3 g
1,1 %

Wie verbrennst du 106 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    32 min
  • Joggen

    Joggen

    10 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    19 min
  • Radfahren

    Radfahren

    28 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Mehrkornbrot Bärbrot, Aldi" aus der Kalorientabelle Brot beinhaltet je 100 g einen Brennwert von 236,0 Kalorien. Wegen diesem Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine mittlere Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem Kalorienwert zwischen 150 und 250 Kalorien nur noch einen geringen Prozentsatz an Wasser beinhalten, ist das Lebensmittel zur Ernährung mit reduzierter Kaloriendichte kaum noch geeignet. Damit du erkennst, wie du die gegessenen Kilokalorien für das Lebensmittel "Mehrkornbrot Bärbrot, Aldi" wieder verbrennen kannst, berechnen wir dir, wie viele Minuten du dafür zum Beispiel Spazieren gehen müsstest. Auch der jeweilige Anteil am Bedarf für die Nährwerte und Kalorien pro Portion wird berechnet. Zusätzlich werten wir für das Lebensmittel "Mehrkornbrot Bärbrot, Aldi" aus der Produktkategorie "Brot" den enthaltenen Anteil von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und verraten dir, ob es sich um ein gutes Nahrungsmittel handelt. Alle weiteren Nährwertinformationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Mehrkornbrot Bärbrot, Aldi" findest du in der Nährwerttabelle oben. Das Lebensmittel gehört mit 5,6 g Nahrungsfett auf 100 g zu den fettärmsten Produkten, da es nur einen geringen Anteil an Nahrungsfett beinhaltet. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du rund 25 bis 30 Prozent deiner Energiezufuhr durch Fett zu dir führen. Des Weiteren enthält dieses Nahrungsmittel mit 35,3 g einen mittelhohen Prozentsatz an Kohlenhydraten. Aus diesem Grund ist dieses Produkt nur teilweise für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Der Anteil an Eiweiß liegt bei 7,5 Gramm. Somit enthält "Mehrkornbrot Bärbrot, Aldi" nur einen sehr niedrigen Gehalt an Eiweißen.

Das Nahrungsmittel "Mehrkornbrot Bärbrot, Aldi" ist einsortiert in der Kalorientabelle Brot. Die Daten für das Nahrungsmittel wurden erstmals am 02.02.2012 erhoben. Das letzte mal wurden die Daten am 02.02.2012 vervollständigt. Die Nährwertangaben werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Informationen des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Aldi. Achte darauf, dass wir keinerlei Gewähr für die Fehlerfreiheit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Angaben nicht als einzige Grundlage für eine Diät. Für weitere Angaben zu dem Produkt kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Aldi.

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