Mehrkornbrot, Grafschafter (Lidl)

128 kcal

Brennwert

19,6 g

Kohlenhydrate

4,3 g

Eiweiß

2,7 g

Fett

Scheibe

Nährwerte

Brennwert

128 kcal
537 kJ

Eiweiß

4,3 g

Kohlenhydrate

19,6 g

Zucker

1,3 g

Ballaststoffe

3,9 g

Fett

2,7 g

Gesättigte Fettsäuren

0,4 g

Andere

Salz

0,6 g

Vitamine

Vitamin B1 (Thiamin)

< 0,1 mg

Mineralstoffe

Magnesium

31,9 mg

Zusammensetzung der Kalorien

65%

Kohlenhydr.

14,3%

Eiweiß

20,7%

Fett

Wie verbrennst du 128 Kalorien?

3221

Schritte

38 min

Gehen

12 min

Joggen

34 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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