Mehrkornbrot, Harry Brot

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 229
    Kalorien
  • 4,9 g
    Fett
  • 35,0 g
    Kohlenhydr.
  • 7,7 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
229 kcal
959 kJ
11,5 %
Fett
4,9 g
7,5 %
gesättigte Fettsäuren
0,8 g
3,6 %
Kohlenhydrate
35,0 g
13,1 %
Eiweiß
7,7 g
10,5 %
Ballaststoffe
6,9 g
2,3 %

Wie verbrennst du 229 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    68 min
  • Joggen

    Joggen

    22 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    40 min
  • Radfahren

    Radfahren

    60 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Mehrkornbrot, Harry Brot" aus der Kalorientabelle Brot hat je 100 g einen Gesamtenergiewert von 229,0 kcal. Wegen diesem Wert verfügt das Lebensmittel über eine mittlere Kaloriendichte. Da Nahrungsmittel mit einem Kalorienwert im Bereich von 150 und 250 Kalorien nur noch einen geringen Prozentsatz an Wasser beinhalten, ist das Produkt zum Essen mit geringerer Brennwertdichte nur in geringem Maße geeignet. Zudem berechnen wir für das Nahrungsmittel "Mehrkornbrot, Harry Brot", wie viele Minuten du z.B. Radfahren müsstest, um die gegessenen Kilokalorien wieder zu verbrennen. Auch der jeweilige Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährwerte und Kalorien für jede Portion rechnen wir aus. Außerdem verraten wir dir, ob es sich um ein ungesundes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Produkt "Mehrkornbrot, Harry Brot" aus der Produktkategorie "Brot" den Anteil an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Zusätzliche Details über die Mineralstoffe und Vitamine für "Mehrkornbrot, Harry Brot" findest du in der Nährwerttabelle oberhalb. Mit 4,9 Gramm Fett auf 100 g besteht das Lebensmittel zu einem kleinen Anteil an Nahrungsfett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent der Energiezufuhr durch Nahrungsfett zu dir führen. Zusätzlich beinhaltet dieses Lebensmittel mit 35,0 Gramm einen mittelhohen Prozentsatz an Kohlenhydraten. Deshalb ist dieses Lebensmittel nur teilweise für eine Low-Carb-Ernährung heranzuziehen. Der Anteil an Eiweißen liegt bei 7,7 Gramm. Damit besitzt "Mehrkornbrot, Harry Brot" nur einen niedrigen Gehalt an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Mehrkornbrot, Harry Brot" ist abgelegt in der Kalorientabelle Brot. Die Angaben für dieses Nahrungsmittel wurden am 02.11.2012 erhoben. Zuletzt wurden die Angaben am 02.11.2012 bearbeitet. Die Nährwertdaten wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwerte des Lebensmitteletiketts eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Harry Brot. Bitte beachte, dass wir keine Garantie für die Fehlerfreiheit der Nährwertinformationen übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Infos nicht als einzige Basis für eine Anpassung deiner Ernährung. Für zusätzliche Daten über das Nahrungsmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Harry Brot.

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