Mehrkornbrot, Puda

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 354
    Kalorien
  • 5,4 g
    Fett
  • 58,5 g
    Kohlenhydr.
  • 13,8 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
354 kcal
1.482 kJ
17,7 %
Fett
5,4 g
8,3 %
Kohlenhydrate
58,5 g
21,8 %
Eiweiß
13,8 g
18,9 %
Salz
2,0 g
32,5 %

Wie verbrennst du 354 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    106 min
  • Joggen

    Joggen

    34 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    62 min
  • Radfahren

    Radfahren

    93 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Mehrkornbrot, Puda" aus der Kalorientabelle Brot beinhaltet pro 100 g einen Energiewert von 354,0 kcal. Mit diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine hohe Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem Energiewert über 250 kcal pro 100 g kaum noch Wasser, sondern eher Zucker und Fett enthalten, solltest du dieses Nahrungsmittel nur in Ausnahmefällen aufnehmen. Zusätzlich kalkulieren wir für das Lebensmittel "Mehrkornbrot, Puda", wie viele Minuten du z.B. Radfahren müsstest, damit du die verzehrten Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der Prozentsatz am Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kalorien pro Portion rechnen wir aus. Zudem verraten wir dir, ob es sich um ein gutes Produkt handelt und berechnen für das Produkt "Mehrkornbrot, Puda" aus der Lebensmittelkategorie "Brot" den entsprechende Prozentsatz an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Weitere Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralien für "Mehrkornbrot, Puda" findest du in der Kalorientabelle oberhalb. Mit 5,4 Gramm Fett je 100 g verfügt das Lebensmittel über einen niedrigen Prozentsatz an Fett. Auch während einer Diät, solltest du etwa 25-30% der Energiezufuhr durch Fette aufnehmen. Zusätzlich beinhaltet dieses Produkt mit 58,5 Gramm einen erhöhten Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund nicht für eine Low-Carb-Ernährung heranzuziehen. Unsere Empfehlung ist, dass du maximal 50 Prozent deiner Gesamtenergie durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Gehalt an Proteinen liegt bei 13,8 Gramm. Somit hat "Mehrkornbrot, Puda" einen mittelgroßen Gehalt an Proteinen.

Das Produkt "Mehrkornbrot, Puda" ist abgelegt in der Kalorientabelle Brot. Die Nährwerte für dieses Produkt wurden zum ersten Mal am 30.04.2015 gespeichert. Zuletzt wurden die Nährwertangaben am 30.04.2015 bearbeitet. Die Informationen wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertdaten der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Puda. Achte darauf, dass wir keinerlei Gewähr für die Vollständigkeit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Angaben nicht als ausschließliche Quelle für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für ausführlichere Informationen über das Produkt kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Puda.

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