Mehrkornschnitten, 3-Ähren-Brot (Penny)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 133
    Kalorien
  • 2,0 g
    Fett
  • 22,6 g
    Kohlenhydr.
  • 4,6 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
133 kcal
557 kJ
6,7 %
Fett
2,0 g
3,0 %
Kohlenhydrate
22,6 g
8,4 %
Zucker
0,9 g
1,9 %
Eiweiß
4,6 g
6,3 %
Ballaststoffe
3,4 g
1,1 %

Wie verbrennst du 133 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    40 min
  • Joggen

    Joggen

    13 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    23 min
  • Radfahren

    Radfahren

    35 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Mehrkornschnitten, 3-Ähren-Brot (Penny)" aus der Kalorientabelle Brot beinhaltet pro 100 g einen Energiewert von 242,0 Kalorien. Mit diesem Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine mäßige Energiedichte. Da Produkte mit einem Brennwert zwischen 150 und 250 Kalorien nur noch einen niedrigen Prozentsatz an Flüssigkeit enthalten, ist das Lebensmittel zur Ernährung mit niedrigerer Kaloriendichte nur in geringem Maße geeignet. Damit du erkennst, wie du die aufgenommenen Kalorien für das Lebensmittel "Mehrkornschnitten, 3-Ähren-Brot (Penny)" wieder verbrennen kannst, zeigen wir dir, wie viele Minuten du dafür zum Beispiel Spazieren gehen müsstest. Auch der jeweilige Anteil am Bedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien für jede Portion werden dir berechnet. Zusätzlich verraten wir dir, ob es sich um ein ungesundes Produkt handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Mehrkornschnitten, 3-Ähren-Brot (Penny)" aus der Lebensmittelkategorie "Brot" den entsprechende Prozentsatz von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Ergänzende Nährwertinformationen über die Mineralien und Vitamine für "Mehrkornschnitten, 3-Ähren-Brot (Penny)" findest du in der Kalorientabelle oberhalb. Das Lebensmittel gehört mit 3,6 Gramm Fett auf 100 g zu den relativ fettarmen Lebensmitteln, denn es enthält einen niedrigen Anteil an Nahrungsfett. Auch beim Abnehmen, solltest du zwischen 25-30% der Kalorien durch Fett zu dir führen. Des Weiteren beinhaltet das Produkt mit 41,1 Gramm einen erhöhten Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit nicht für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Wir empfehlen dir, dass du maximal 50% deines Tagesbedarfs durch Kohlenhydrate deckst. Der Anteil an Eiweißen liegt bei 8,3 g. Damit enthält "Mehrkornschnitten, 3-Ähren-Brot (Penny)" nur einen sehr kleinen Anteil an Eiweißen.

Das Lebensmittel "Mehrkornschnitten, 3-Ähren-Brot (Penny)" ist einsortiert in der Kalorientabelle Brot. Die Informationen für dieses Lebensmittel wurden am 23.04.2015 erhoben. Das letzte mal wurden die Nährwertdaten am 23.04.2015 vervollständigt. Die Daten wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertangaben auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller 3-Ähren-Brot (Penny). Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Garantie für die Richtigkeit der Informationen übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Angaben nicht als einzige Grundlage für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für ergänzende Informationen zu dem Nahrungsmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle 3-Ähren-Brot (Penny).

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