Mehrkorntoastis, Brotland

128 kcal

Brennwert

22 g

Kohlenhydrate

5 g

Eiweiß

1,7 g

Fett

Brötchen

Nährwerte

Brennwert

128 kcal
536 kJ

Eiweiß

5 g

Kohlenhydrate

22 g

Fett

1,7 g

Zusammensetzung der Kalorien

71,3%

Kohlenhydr.

16,2%

Eiweiß

12,5%

Fett

Wie verbrennst du 128 Kalorien?

3215

Schritte

38 min

Gehen

12 min

Joggen

33 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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