Mein Q Fitness-Quark Pfirsich Maracuja, Elsdorfer

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 122
    Kalorien
  • 0,7 g
    Fett
  • 6,3 g
    Kohlenhydr.
  • 22,3 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
122 kcal
512 kJ
6,1 %
Fett
0,7 g
1,1 %
gesättigte Fettsäuren
0,5 g
2,5 %
Kohlenhydrate
6,3 g
2,4 %
Zucker
5,4 g
10,8 %
Eiweiß
22,3 g
30,6 %
Salz
0,2 g
3,9 %

Wie verbrennst du 122 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    37 min
  • Joggen

    Joggen

    12 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    21 min
  • Radfahren

    Radfahren

    32 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Mein Q Fitness-Quark Pfirsich Maracuja, Elsdorfer" aus der Kalorientabelle Quark hat je 100 g einen Energiewert von 68,0 kcal. Mit diesem Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine geringe Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Kalorienwert von weniger als 150 kcal in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist das Lebensmittel zum Essen mit geringerer Brennwertdichte geeignet. Damit du erkennst, wie du die verzehrten Energie für das Produkt "Mein Q Fitness-Quark Pfirsich Maracuja, Elsdorfer" wieder verbrennen kannst, zeigen wir dir, wie häufig du dafür zum Beispiel Schwimmen müsstest. Auch der jeweilige Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährwerte für jede Portion berechnen wir dir. Zudem werten wir für das Lebensmittel "Mein Q Fitness-Quark Pfirsich Maracuja, Elsdorfer" aus der Produktkategorie "Quark" den enthaltenen Anteil von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und verraten dir, ob es sich um ein schlechtes Nahrungsmittel handelt. Ergänzende Informationen über die Mineralien und Vitamine für "Mein Q Fitness-Quark Pfirsich Maracuja, Elsdorfer" findest du in der Kalorientabelle oberhalb. Mit 0,4 g Nahrungsfett je 100 g verfügt das Lebensmittel über einen niedrigen Prozentsatz an Nahrungsfett. Auch während einer Diät, solltest du etwa 25-30% der Energiezufuhr durch Fette zu dir führen. Außerdem beinhaltet das Lebensmittel mit 3,5 g einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Der Gehalt an Proteinen beträgt 12,4 Gramm. Somit enthält "Mein Q Fitness-Quark Pfirsich Maracuja, Elsdorfer" einen mittelgroßen Gehalt an Proteinen.

Das Produkt "Mein Q Fitness-Quark Pfirsich Maracuja, Elsdorfer" befindet sich in der Kalorientabelle Quark. Die Nährwerte für dieses Produkt wurden am 14.09.2016 gespeichert. Das letzte mal wurden die Informationen am 14.09.2016 bearbeitet. Die Daten werden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertdaten des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Elsdorfer. Bitte beachte, dass wir keine Garantie für die Fehlerfreiheit der Informationen übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Angaben nicht als einzige Grundlage für eine Ernährungsumstellung. Für weitere Angaben über das Produkt informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Elsdorfer.

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