Mein Schlemmergulasch, Sonnen Bassermann

483 kcal

Brennwert

41,9 g

Kohlenhydrate

32,2 g

Eiweiß

18,4 g

Fett

Schüssel

Nährwerte

Brennwert

483 kcal
2022 kJ

Eiweiß

32,2 g

Kohlenhydrate

41,9 g

Ballaststoffe

10,6 g

Fett

18,4 g

Gesättigte Fettsäuren

4,6 g

Zusammensetzung der Kalorien

36,1%

Kohlenhydr.

27,8%

Eiweiß

36%

Fett

Wie verbrennst du 483 Kalorien?

12130

Schritte

2 Std. 24 Min.

Gehen

46 min

Joggen

2 Std. 6 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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