Melange, Grabower

453 kcal

100 Gramm

51,6 g

Kohlenhydrate

5,9 g

Eiweiß

24,7 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

453 kcal
1897 kJ

Eiweiß

5,9 g

Kohlenhydrate

51,6 g

Fett

24,7 g

Zusammensetzung der Kalorien

45,5%

Kohlenhydr.

5,2%

Eiweiß

49,4%

Fett

Wie verbrennst du 453 Kalorien?

11377

Schritte

2 Std. 15 Min.

Gehen

43 min

Joggen

1 Std. 58 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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