Merzer Käse, Weight Watchers

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 214
    Kalorien
  • 12,0 g
    Fett
  • 0,5 g
    Kohlenhydr.
  • 26,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
214 kcal
896 kJ
10,7 %
Fett
12,0 g
18,5 %
Kohlenhydrate
0,5 g
0,2 %
Eiweiß
26,0 g
35,6 %
Salz
1,5 g
25,0 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 214 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    64 min
  • Joggen

    Joggen

    20 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    37 min
  • Radfahren

    Radfahren

    35 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Merzer Käse, Weight Watchers" aus der Kalorientabelle Hartkäse beinhaltet pro 100 g einen physiologischen Brennwert von 214,0 kcal. Wegen diesem Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine akzeptable Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem Brennwert zwischen 150 und 250 Kalorien nur noch einen niedrigen Anteil an Wasser beinhalten, ist dieses Lebensmittel zum Essen mit verringerter Brennwertdichte nur in geringem Maße geeignet. Des Weiteren zeigen wir für das Nahrungsmittel "Merzer Käse, Weight Watchers", wie viele Minuten du zum Beispiel Joggen müsstest, um die aufgenommenen Energie wieder zu verbrennen. Auch der Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Nährwerte und Kalorien für jede Portion rechnen wir aus. Außerdem sagen wir dir, ob es sich um ein gesundes Lebensmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Merzer Käse, Weight Watchers" aus der Kategorie "Hartkäse" den Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Ergänzende Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralien für "Merzer Käse, Weight Watchers" findest du in der Kalorientabelle weiter oben. Das Produkt gehört mit 12,0 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den fetthaltigen Nahrungsmitteln, denn es enthält einen mittleren Anteil an Fetten. Bei deiner täglichen Ernährung ist es wichtig, dass du nicht mehr als 30 Prozent deines Tagesbedarfs aus Nahrungsfett aufnimmst. Zusätzlich beinhaltet das Lebensmittel mit 0,5 Gramm einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Der Anteil an Eiweißen liegt bei 26,0 g. Damit enthält "Merzer Käse, Weight Watchers" einen besonders hohen Gehalt an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Merzer Käse, Weight Watchers" ist abgelegt in der Kalorientabelle Hartkäse. Die Daten für dieses Nahrungsmittel wurden erstmals am 04.05.2015 erhoben. Das letzte mal wurden die Nährwertangaben am 04.05.2015 bearbeitet. Die Informationen werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertangaben der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Weight Watchers. Bitte beachte, dass wir keine Garantie für die Korrektheit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Infos nicht als alleinige Basis für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für ergänzende Daten über das Nahrungsmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Weight Watchers.

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