Messino, Bahlsen

403 kcal

100 Gramm

66 g

Kohlenhydrate

3,9 g

Eiweiß

14 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

403 kcal
1687 kJ

Eiweiß

3,9 g

Kohlenhydrate

66 g

Ballaststoffe

1,8 g

Fett

14 g

Gesättigte Fettsäuren

7,8 g

Zusammensetzung der Kalorien

64,9%

Kohlenhydr.

3,8%

Eiweiß

31,2%

Fett

Wie verbrennst du 403 Kalorien?

10121

Schritte

2 Std.

Gehen

38 min

Joggen

1 Std. 45 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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