Mettwurst, grob

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 249
    Kalorien
  • 21,9 g
    Fett
  • 0,2 g
    Kohlenhydr.
  • 13,6 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
249 kcal
1.042 kJ
12,4 %
Fett
21,9 g
33,7 %
gesättigte Fettsäuren
7,9 g
36,0 %
Kohlenhydrate
0,2 g
< 0,1 %
Zucker
0,2 g
0,3 %
Eiweiß
13,6 g
18,6 %
Salz
1,6 g
26,7 %
Alkohol
0,0 g
0,0 %
Ballaststoffe
< 0,1 g
< 0,1 %
Cholesterin
52,0 mg
173,3 %
Natrium
0,7 g
0,1 %
Wasser
41,6 g
2,1 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin A < 0,1 mg 0,3 %
Vitamin B1 0,5 mg 46,2 %
Vitamin B12 < 0,1 mg 32,0 %
Vitamin B2 0,1 mg 10,2 %
Vitamin B3 4,4 mg 27,5 %
Vitamin B5 0,3 mg 5,5 %
Vitamin B6 0,3 mg 22,5 %
Vitamin B7 < 0,1 mg 3,6 %
Vitamin C 0,0 mg 0,0 %
Vitamin D 0,0 mg 0,0 %
Vitamin K < 0,1 mg < 0,1 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 9,6 mg 1,0 %
Chlor 926,4 mg 109,0 %
Kupfer < 0,1 mg 4,9 %
Fluor < 0,1 mg 1,3 %
Jod < 0,1 mg 0,9 %
Eisen 0,7 mg 4,8 %
Magnesium 18,4 mg 6,1 %
Mangan < 0,1 mg 3,4 %
Phosphor 124,0 mg 17,7 %
Kalium 247,2 mg 12,4 %
Schwefel 121,6 mg 13,5 %
Zink 1,3 mg 18,0 %

Wie verbrennst du 249 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    74 min
  • Joggen

    Joggen

    24 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    43 min
  • Radfahren

    Radfahren

    41 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Mettwurst, grob" aus der Kalorientabelle Wurst enthält pro 100 g einen Energiewert von 311,0 kcal. Mit diesem Wert verfügt das Lebensmittel über eine schlechte Brennwertdichte. Da Produkte mit einem Energiewert von höher als 250 Kalorien pro 100 g nur noch wenig Wasser, sondern überwiegend Kohlenhydrate und Fett enthalten, solltest du das Nahrungsmittel nur in Ausnahmefällen aufnehmen. Damit du siehst, wie du die aufgenommenen Kilokalorien für das Nahrungsmittel "Mettwurst, grob" wieder abbauen kannst, berechnen wir dir, wie lange du dafür z.B. Spazieren gehen müsstest. Auch der entsprechende Prozentsatz am Bedarf für die Kalorien und Nährwerte pro Portion berechnen wir dir. Zusätzlich zeigen wir dir, ob es sich um ein gutes Lebensmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Mettwurst, grob" aus der Produktkategorie "Wurst" den enthaltenen Prozentsatz an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Weitere Details über die Vitamine und Mineralien für "Mettwurst, grob" findest du in der Nährwerttabelle oberhalb. Mit 27,4 Gramm Fett je 100 g enthält das Produkt einen hohen Anteil an Fett. Auch wenn Nahrungsfett essenzielle fettlösliche Vitamine und Fettsäuren für den menschlichen Körper liefert, kann die gesteigerte Aufnahme von Fett zur Entstehung von Adipositas führen. Außerdem beinhaltet dieses Lebensmittel mit 0,2 g einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine vollwertige Mischkost geeignet. Der Gehalt an Eiweißen liegt bei 17,0 Gramm. Damit besitzt "Mettwurst, grob" einen mittelhohen Anteil an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Mettwurst, grob" ist einsortiert in der Kalorientabelle Wurst. Die Angaben für dieses Produkt wurden am 27.10.2008 erhoben. Zuletzt wurden die Nährwertinformationen am 27.10.2008 aktualisiert. Die Daten von Grundnahrungsmitteln stammen aus der 21. Veröffentlichung des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Bitte beachte, dass wir keine Gewähr für die Korrektheit der Nährwerte übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Informationen nicht als einzige Basis für gesundheitsbezogene Entscheidungen.

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