Mettwurst, grob

249 kcal

Brennwert

0,2 g

Kohlenhydrate

13,6 g

Eiweiß

21,9 g

Fett

Nährwerte

Brennwert

249 kcal
1042 kJ

Eiweiß

13,6 g

Kohlenhydrate

0,2 g

Zucker

0,2 g

Ballaststoffe

< 0,1 g

Fett

21,9 g

Gesättigte Fettsäuren

7,9 g

Andere

Salz

1,6 g

Wasser

41,6 g

Alkohol

0 g

Cholesterin

52 mg

Natrium

0,7 g

Vitamine

Vitamin A

< 0,1 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

0,5 mg

Vitamin B12

< 0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin)

4,4 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0,3 mg

Vitamin B6

0,3 mg

Vitamin B7 (Biotin)

< 0,1 mg

Vitamin C

0 mg

Vitamin D

0 mg

Vitamin K

< 0,1 mg

Mineralstoffe

Kalzium

9,6 mg

Chlor

926,4 mg

Kupfer

< 0,1 mg

Fluor

< 0,1 mg

Jod

< 0,1 mg

Eisen

0,7 mg

Magnesium

18,4 mg

Mangan

< 0,1 mg

Phosphor

124 mg

Kalium

247,2 mg

Schwefel

121,6 mg

Zink

1,3 mg

Zusammensetzung der Kalorien

0,3 %

Kohlenhydr.

21,4 %

Eiweiß

78,3 %

Fett

Wie verbrennst du 249 Kalorien?

6248

Schritte

1 Std. 14 Min.

Gehen

24 min

Joggen

1 Std. 5 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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