Mettwurst, grob

311 kcal

Brennwert

0,2 g

Kohlenhydrate

17 g

Eiweiß

27,4 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

311 kcal
1302 kJ

Eiweiß

17 g

Kohlenhydrate

0,2 g

Zucker

0,2 g

Ballaststoffe

0,1 g

Fett

27,4 g

Gesättigte Fettsäuren

9,9 g

Andere

Salz

2 g

Wasser

52 g

Alkohol

0 g

Cholesterin

65 mg

Natrium

0,9 g

Vitamine

Vitamin A

< 0,1 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

0,6 mg

Vitamin B12

< 0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,2 mg

Vitamin B3 (Niacin)

5,5 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0,4 mg

Vitamin B6

0,4 mg

Vitamin B7 (Biotin)

< 0,1 mg

Vitamin C

0 mg

Vitamin D

0 mg

Vitamin K

< 0,1 mg

Mineralstoffe

Kalzium

12 mg

Chlor

1158 mg

Kupfer

< 0,1 mg

Fluor

< 0,1 mg

Jod

< 0,1 mg

Eisen

0,9 mg

Magnesium

23 mg

Mangan

< 0,1 mg

Phosphor

155 mg

Kalium

309 mg

Schwefel

152 mg

Zink

1,6 mg

Zusammensetzung der Kalorien

0,3%

Kohlenhydr.

21,4%

Eiweiß

78,3%

Fett

Wie verbrennst du 311 Kalorien?

7811

Schritte

1 Std. 33 Min.

Gehen

30 min

Joggen

1 Std. 21 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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