Mettwurst, luftgetrocknet

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 268
    Kalorien
  • 22,9 g
    Fett
  • 0,2 g
    Kohlenhydr.
  • 15,9 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
268 kcal
1.122 kJ
13,4 %
Fett
22,9 g
35,3 %
gesättigte Fettsäuren
9,4 g
42,8 %
einfach ungesät. Fettsäuren
10,5 g
36,1 %
mehrfach ungesät. Fettsäuren
1,7 g
11,3 %
Kohlenhydrate
0,2 g
< 0,1 %
Zucker
0,2 g
0,3 %
Eiweiß
15,9 g
21,8 %
Salz
2,2 g
36,9 %
Alkohol
0,0 g
0,0 %
Ballaststoffe
< 0,1 g
< 0,1 %
Cholesterin
64,0 mg
213,3 %
Natrium
1,0 g
0,2 %
Wasser
37,7 g
1,9 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin A 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B1 0,5 mg 45,8 %
Vitamin B11 < 0,1 mg 0,4 %
Vitamin B12 < 0,1 mg 48,0 %
Vitamin B2 0,2 mg 11,4 %
Vitamin B3 5,5 mg 34,2 %
Vitamin B5 0,4 mg 7,1 %
Vitamin B6 0,3 mg 24,0 %
Vitamin B7 < 0,1 mg 3,9 %
Vitamin C 0,0 mg 0,0 %
Vitamin D 0,0 mg 0,0 %
Vitamin E 0,3 mg 2,3 %
Vitamin K < 0,1 mg < 0,1 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 12,8 mg 1,3 %
Chlor 1.344,8 mg 158,2 %
Kupfer < 0,1 mg 7,4 %
Fluor < 0,1 mg 0,8 %
Jod < 0,1 mg 1,8 %
Eisen 0,8 mg 5,0 %
Magnesium 20,8 mg 6,9 %
Mangan < 0,1 mg 2,9 %
Phosphor 116,0 mg 16,6 %
Kalium 249,6 mg 12,5 %
Schwefel 148,8 mg 16,5 %
Zink 1,7 mg 23,7 %

Wie verbrennst du 268 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    80 min
  • Joggen

    Joggen

    25 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    47 min
  • Radfahren

    Radfahren

    44 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Mettwurst, luftgetrocknet" aus der Kalorientabelle Wurst hat je 100 g einen physiologischen Brennwert von 335,0 Kalorien. Mit diesem Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine sehr hohe Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem Kalorienwert über 250 kcal pro 100 g nur noch wenig Flüssigkeit, sondern größtenteils Fette und Kohlenhydrate beinhalten, solltest du das Lebensmittel nur in kleinen Mengen zu dir nehmen. Des Weiteren zeigen wir für das Nahrungsmittel "Mettwurst, luftgetrocknet", wie lange du zum Beispiel Radfahren müsstest, um die gegessenen Kilokalorien wieder zu verbrennen. Auch der Anteil am Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien für jede Portion berechnen wir dir. Zusätzlich werten wir für das Lebensmittel "Mettwurst, luftgetrocknet" aus der Kategorie "Wurst" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und sagen dir, ob es sich um ein gutes Lebensmittel handelt. Alle weiteren Informationen über die Vitamine und Mineralien für "Mettwurst, luftgetrocknet" siehst du in der Nährwerttabelle oberhalb. Mit 28,7 g Nahrungsfett pro 100 g verfügt das Lebensmittel über einen relativ hohen Prozentsatz an Nahrungsfett. Auch wenn Nahrungsfett lebensnotwendige fettlösliche Vitamine und Fettsäuren für den menschlichen Körper liefert, kann die zu hohe Aufnahme von Fett zur Entstehung von Adipositas beitragen. Außerdem beinhaltet dieses Lebensmittel mit 0,2 g einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine vollwertige Mischkost geeignet. Der Anteil an Eiweißen beträgt 19,9 g. Somit enthält "Mettwurst, luftgetrocknet" einen mittelgroßen Gehalt an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Mettwurst, luftgetrocknet" ist abgelegt in der Kalorientabelle Wurst. Die Daten für dieses Produkt wurden am 27.10.2008 erhoben. Das letzte mal wurden die Angaben am 27.10.2008 aktualisiert. Die Angaben von Natur- und Tierprodukten stammen aus der 21. Veröffentlichung des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Sei dir bewusst, dass wir keine Gewährleistung für die Fehlerfreiheit der Nährwertdaten übernehmen. Interpretiere die angebotenen Daten nicht als ausschließliche Basis für ernährungsrelevante Entscheidungen.

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