Metzgerschinken, geräuchert, Wilhelm Brandenburg

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 126
    Kalorien
  • 5,0 g
    Fett
  • 1,0 g
    Kohlenhydr.
  • 19,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
126 kcal
528 kJ
6,3 %
Fett
5,0 g
7,7 %
Kohlenhydrate
1,0 g
0,4 %
Eiweiß
19,0 g
26,0 %
Salz
2,5 g
41,7 %
Ballaststoffe
0,4 g
0,1 %

Wie verbrennst du 126 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    38 min
  • Joggen

    Joggen

    12 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    22 min
  • Radfahren

    Radfahren

    33 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Metzgerschinken, geräuchert, Wilhelm Brandenburg" aus der Kalorientabelle Wurstaufschnitt hat pro 100 g einen Brennwert von 126,0 Kalorien. Durch diesen Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine sehr gute Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Brennwert von unter 150 Kalorien in der Regel viel Wasser beinhalten, ist das Lebensmittel zum Essen mit reduzierter Brennwertdichte geeignet. Damit du erfährst, wie du die gegessenen Energie für das Nahrungsmittel "Metzgerschinken, geräuchert, Wilhelm Brandenburg" wieder abbauen kannst, visualisieren wir dir, wie lange du dafür z.B. Spazieren gehen müsstest. Auch der entsprechende Anteil am Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe für jede Portion berechnen wir dir. Außerdem werten wir für das Lebensmittel "Metzgerschinken, geräuchert, Wilhelm Brandenburg" aus der Lebensmittelkategorie "Wurstaufschnitt" den enthaltenen Anteil an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und zeigen dir, ob es sich um ein gesundes Nahrungsmittel handelt. Zusätzliche Details über die Vitamine und Mineralien für "Metzgerschinken, geräuchert, Wilhelm Brandenburg" siehst du in der Nährwerttabelle weiter oben. Das Produkt gehört mit 5,0 Gramm Fett auf 100 g zu den relativ fettarmen Produkten, denn es verfügt über einen niedrigen Prozentsatz an Fetten. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du rund 25-30% deiner Kalorien durch Fett zu dir führen. Des Weiteren enthält dieses Nahrungsmittel mit 1,0 Gramm einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit für eine vollwertige Mischkost geeignet. Der Anteil an Eiweiß liegt bei 19,0 Gramm. Somit besitzt "Metzgerschinken, geräuchert, Wilhelm Brandenburg" einen mittleren Gehalt an Proteinen.

Das Lebensmittel "Metzgerschinken, geräuchert, Wilhelm Brandenburg" ist einsortiert in der Kalorientabelle Wurstaufschnitt. Die Nährwertangaben für das Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 24.09.2015 gespeichert. Zuletzt wurden die Angaben am 24.09.2015 bearbeitet. Die Daten wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertdaten des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Wilhelm Brandenburg. Achte darauf, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Vollständigkeit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte sehe die vorliegenden Daten nicht als einzige Basis für eine Anpassung deiner Ernährung. Für ausführlichere Daten über das Produkt kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Wilhelm Brandenburg.

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