Mexikanische Gemüsepfanne, Elbtal

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 90
    Kalorien
  • 4,0 g
    Fett
  • 8,9 g
    Kohlenhydr.
  • 3,1 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
90 kcal
377 kJ
4,5 %
Fett
4,0 g
6,2 %
Kohlenhydrate
8,9 g
3,3 %
Eiweiß
3,1 g
4,2 %

Wie verbrennst du 90 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    27 min
  • Joggen

    Joggen

    9 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    16 min
  • Radfahren

    Radfahren

    24 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

Ähnliche Lebensmittel


Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Mexikanische Gemüsepfanne, Elbtal" aus der Kalorientabelle Gemüse hat je 100 g einen Brennwert von 90,0 Kalorien. Wegen diesem Brennwert verfügt das Produkt über eine gute Brennwertdichte. Da Produkte mit einem geringen Brennwert von niedriger als 150 kcal in der Regel viel Wasser beinhalten, ist dieses Lebensmittel zum Essen mit geringerer Kaloriendichte geeignet. Damit du erfährst, wie du die gegessenen Kilokalorien für das Nahrungsmittel "Mexikanische Gemüsepfanne, Elbtal" wieder verbrennen kannst, zeigen wir dir, wie lange du dafür z.B. Laufen müsstest. Auch der Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe pro Portion werden dir berechnet. Zudem werten wir für das Produkt "Mexikanische Gemüsepfanne, Elbtal" aus der Nahrungsmittelkategorie "Gemüse" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und sagen dir, ob es sich um ein gutes Lebensmittel handelt. Zusätzliche Informationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Mexikanische Gemüsepfanne, Elbtal" findest du in der Kalorientabelle weiter oben. Das Produkt gehört mit 4,0 g Nahrungsfett auf 100 g zu den fettärmsten Lebensmitteln, da es nur einen kleinen Anteil an Fetten beinhaltet. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent deiner Energiezufuhr durch Nahrungsfett zu dir führen. Zusätzlich enthält dieses Produkt mit 8,9 Gramm einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Der Anteil an Eiweißen beträgt 3,1 g. Somit enthält "Mexikanische Gemüsepfanne, Elbtal" nur einen sehr geringen Anteil an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Mexikanische Gemüsepfanne, Elbtal" ist einsortiert in der Kalorientabelle Gemüse. Die Daten für dieses Lebensmittel wurden erstmals am 06.02.2015 erhoben. Das letzte mal wurden die Informationen am 06.02.2015 bearbeitet. Die Daten werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Informationen der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Elbtal. Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewähr für die Richtigkeit der Angaben übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Daten nicht als alleinige Basis für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für zusätzliche Angaben über das Nahrungsmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Elbtal.

Teile diese Nährwertinformationen!