Mexikanische Gemüseplatte, Freshona (Lidl)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 78
    Kalorien
  • 1,0 g
    Fett
  • 11,6 g
    Kohlenhydr.
  • 3,7 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
78 kcal
327 kJ
3,9 %
Fett
1,0 g
1,5 %
Kohlenhydrate
11,6 g
4,3 %
Eiweiß
3,7 g
5,1 %

Wie verbrennst du 78 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    23 min
  • Joggen

    Joggen

    7 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    14 min
  • Radfahren

    Radfahren

    13 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Mexikanische Gemüseplatte, Freshona (Lidl)" aus der Kalorientabelle Gemüsekonserven enthält pro 100 g einen Energiewert von 78,0 Kalorien. Mit diesem Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine reduzierte Brennwertdichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Brennwert von weniger als 150 kcal in der Regel viel Flüssigkeit enthalten, ist das Nahrungsmittel zur Ernährung mit reduzierter Energiedichte geeignet. Damit du weißt, wie du die verzehrten Energie für das Nahrungsmittel "Mexikanische Gemüseplatte, Freshona (Lidl)" wieder verbrennen kannst, kalkulieren wir dir, wie häufig du dafür z.B. Laufen müsstest. Auch der jeweilige Anteil am Bedarf für die Kalorien und Nährstoffe für jede Portion wird berechnet. Des Weiteren werten wir für das Lebensmittel "Mexikanische Gemüseplatte, Freshona (Lidl)" aus der Produktkategorie "Gemüsekonserven" den enthaltenen Anteil an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und verraten dir, ob es sich um ein gutes Produkt handelt. Zusätzliche Nährwertinformationen über die Mineralien und Vitamine für "Mexikanische Gemüseplatte, Freshona (Lidl)" findest du in der Nährwerttabelle oben. Mit 1,0 g Nahrungsfett auf 100 g enthält das Produkt einen kleinen Prozentsatz an Nahrungsfett. Auch beim Abnehmen, solltest du rund 25 bis 30 Prozent der Kalorien durch Nahrungsfett zu dir führen. Außerdem beinhaltet dieses Lebensmittel mit 11,6 g einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Der Gehalt an Eiweißen liegt bei 3,7 g. Somit enthält "Mexikanische Gemüseplatte, Freshona (Lidl)" nur einen niedrigen Anteil an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Mexikanische Gemüseplatte, Freshona (Lidl)" ist abgelegt in der Kalorientabelle Gemüsekonserven. Die Daten für dieses Produkt wurden am 18.08.2015 erhoben. Zuletzt wurden die Informationen am 18.08.2015 auf den neuesten Stand gebracht. Die Informationen wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Informationen der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Freshona (Lidl). Bitte beachte, dass wir keinerlei Gewähr für die Richtigkeit der Nährwertinformationen übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Daten nicht als ausschließliche Quelle für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für ergänzende Angaben zu dem Nahrungsmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Freshona (Lidl).

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