Mexikanische Pfannengemüse, Las Curenta

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 82
    Kalorien
  • 3,4 g
    Fett
  • 7,5 g
    Kohlenhydr.
  • 3,2 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
82 kcal
343 kJ
4,1 %
Fett
3,4 g
5,2 %
Kohlenhydrate
7,5 g
2,8 %
Eiweiß
3,2 g
4,4 %
Salz
0,7 g
11,3 %
Ballaststoffe
4,1 g
1,4 %

Wie verbrennst du 82 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    25 min
  • Joggen

    Joggen

    8 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    14 min
  • Radfahren

    Radfahren

    21 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Mexikanische Pfannengemüse, Las Curenta" aus der Kalorientabelle Gemüse hat je 100 g einen Energiewert von 82,0 Kalorien. Wegen diesem Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine niedrige Brennwertdichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Energiewert von niedriger als 150 Kalorien in der Regel viel Wasser enthalten, ist dieses Produkt zur Ernährung mit geringerer Energiedichte geeignet. Des Weiteren kalkulieren wir für das Nahrungsmittel "Mexikanische Pfannengemüse, Las Curenta", wie viele Minuten du z.B. Joggen müsstest, damit du die aufgenommenen Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der Anteil am Bedarf für die Kalorien und Nährwerte für jede Portion wird berechnet. Zudem werten wir für das Produkt "Mexikanische Pfannengemüse, Las Curenta" aus der Nahrungsmittelkategorie "Gemüse" den enthaltenen Anteil an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und zeigen dir, ob es sich um ein schlechtes Produkt handelt. Ergänzende Details über die Mineralien und Vitamine für "Mexikanische Pfannengemüse, Las Curenta" findest du in der Nährwerttabelle oberhalb. Das Produkt gehört mit 3,4 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den fettärmsten Nahrungsmitteln, denn es enthält einen relativ geringen Anteil an Fett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du etwa 25-30% der Kalorien durch Fett zu dir führen. Zusätzlich enthält dieses Produkt mit 7,5 Gramm einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Der Anteil an Eiweiß beträgt 3,2 Gramm. Somit besitzt "Mexikanische Pfannengemüse, Las Curenta" nur einen sehr niedrigen Anteil an Eiweißen.

Das Nahrungsmittel "Mexikanische Pfannengemüse, Las Curenta" ist abgelegt in der Kalorientabelle Gemüse. Die Nährwertangaben für das Lebensmittel wurden erstmals am 17.03.2015 eingetragen. Das letzte mal wurden die Nährwertangaben am 17.03.2015 auf den neuesten Stand gebracht. Die Informationen wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwerte des Lebensmitteletiketts eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Las Curenta. Bitte beachte, dass wir keine Gewähr für die Richtigkeit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Infos nicht als ausschließliche Grundlage für eine Anpassung deiner Ernährung. Für weitere Angaben über das Lebensmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Las Curenta.

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