Mexikanische Snacks, El Tequito

362 kcal

1 Portion

45,8 g

Kohlenhydrate

6,6 g

Eiweiß

15,8 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

362 kcal
1514 kJ

Eiweiß

6,6 g

Kohlenhydrate

45,8 g

Zucker

15,2 g

Ballaststoffe

5,4 g

Fett

15,8 g

Gesättigte Fettsäuren

3,8 g

Andere

Salz

1,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

51,9%

Kohlenhydr.

7,5%

Eiweiß

40,6%

Fett

Wie verbrennst du 362 Kalorien?

9079

Schritte

1 Std. 48 Min.

Gehen

34 min

Joggen

1 Std. 35 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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