Mexikanischer Bohnen-Maistopf, Erasco

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 520
    Kalorien
  • 14,4 g
    Fett
  • 59,2 g
    Kohlenhydr.
  • 38,4 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
520 kcal
2.177 kJ
26,0 %
Fett
14,4 g
22,2 %
Kohlenhydrate
59,2 g
22,1 %
Eiweiß
38,4 g
52,6 %

Wie verbrennst du 520 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    155 min
  • Joggen

    Joggen

    49 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    91 min
  • Radfahren

    Radfahren

    136 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Mexikanischer Bohnen-Maistopf, Erasco" aus der Kalorientabelle Suppen beinhaltet pro 100 g einen Wert von 65,0 kcal. Wegen diesem Wert verfügt das Nahrungsmittel über eine reduzierte Brennwertdichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Kalorienwert von weniger als 150 Kalorien in der Regel viel Wasser enthalten, ist dieses Produkt zum Essen mit niedrigerer Kaloriendichte geeignet. Des Weiteren visualisieren wir für das Lebensmittel "Mexikanischer Bohnen-Maistopf, Erasco", wie lange du z.B. Spazieren gehen müsstest, damit du die verzehrten Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der jeweilige Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Kalorien und Nährwerte für jede Portion wird berechnet. Zudem verraten wir dir, ob es sich um ein ungesundes Lebensmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Mexikanischer Bohnen-Maistopf, Erasco" aus der Nahrungsmittelkategorie "Suppen" den jeweilige Prozentsatz von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Weitere Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Mexikanischer Bohnen-Maistopf, Erasco" findest du in der Nährwerttabelle weiter oben. Das Lebensmittel gehört mit 1,8 g Nahrungsfett auf 100 g zu den relativ fettarmen Nahrungsmitteln, denn es verfügt über einen kleinen Anteil an Fett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent deiner Energiezufuhr durch Fett aufnehmen. Des Weiteren enthält dieses Produkt mit 7,4 g einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Der Anteil an Eiweißen beträgt 4,8 Gramm. Somit hat "Mexikanischer Bohnen-Maistopf, Erasco" nur einen sehr niedrigen Gehalt an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Mexikanischer Bohnen-Maistopf, Erasco" ist abgelegt in der Kalorientabelle Suppen. Die Daten für dieses Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 11.03.2015 erhoben. Das letzte mal wurden die Nährwertangaben am 11.03.2015 bearbeitet. Die Nährwertdaten wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Daten auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Erasco. Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Vollständigkeit der Nährwertinformationen übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Infos nicht als alleinige Basis für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für zusätzliche Informationen über das Lebensmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Erasco.

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