Mexikanischer Rohkostsalat, Ofterdinger (Aldi)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 202
    Kalorien
  • 6,6 g
    Fett
  • 30,2 g
    Kohlenhydr.
  • 3,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
202 kcal
846 kJ
10,1 %
Fett
6,6 g
10,2 %
gesättigte Fettsäuren
1,0 g
4,5 %
Kohlenhydrate
30,2 g
11,3 %
Eiweiß
3,0 g
4,1 %
Ballaststoffe
4,4 g
1,5 %

Wie verbrennst du 202 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    60 min
  • Joggen

    Joggen

    19 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    35 min
  • Radfahren

    Radfahren

    33 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Mexikanischer Rohkostsalat, Ofterdinger (Aldi)" aus der Kalorientabelle Salat hat je 100 g einen physiologischen Brennwert von 101,0 Kalorien. Durch diesen Gesamtenergiewert verfügt das Produkt über eine sehr gute Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Kalorienwert von weniger als 150 Kalorien in der Regel viel Wasser enthalten, ist dieses Nahrungsmittel zum Essen mit verringerter Energiedichte geeignet. Außerdem kalkulieren wir für das Produkt "Mexikanischer Rohkostsalat, Ofterdinger (Aldi)", wie viele Minuten du z.B. Schwimmen müsstest, damit du die gegessenen Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährwerte und Kalorien pro Portion berechnen wir dir. Zusätzlich sagen wir dir, ob es sich um ein gesundes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Mexikanischer Rohkostsalat, Ofterdinger (Aldi)" aus der Kategorie "Salat" den Anteil von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Ergänzende Details über die Mineralien und Vitamine für "Mexikanischer Rohkostsalat, Ofterdinger (Aldi)" findest du in der Kalorientabelle oberhalb. Mit 3,3 g Nahrungsfett pro 100 g verfügt das Lebensmittel über einen niedrigen Anteil an Fetten. Auch während einer Diät, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent deiner Energiezufuhr durch Nahrungsfett zu dir führen. Des Weiteren enthält das Produkt mit 15,1 Gramm einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit für eine Low-Carb-Ernährung geeignet. Der Anteil an Proteinen liegt bei 1,5 g. Somit besitzt "Mexikanischer Rohkostsalat, Ofterdinger (Aldi)" nur einen sehr niedrigen Gehalt an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Mexikanischer Rohkostsalat, Ofterdinger (Aldi)" ist abgelegt in der Kalorientabelle Salat. Die Angaben für das Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 02.09.2011 gespeichert. Zuletzt wurden die Informationen am 02.09.2011 aktualisiert. Die Nährwertdaten wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertdaten des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Ofterdinger (Aldi). Achte darauf, dass wir keine Garantie für die Korrektheit der Informationen übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Angaben nicht als ausschließliche Quelle für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für weitere Daten zu dem Nahrungsmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Ofterdinger (Aldi).

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