Mexikanisches Gemüse, Greenland

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 97
    Kalorien
  • 5,2 g
    Fett
  • 8,6 g
    Kohlenhydr.
  • 2,4 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
97 kcal
406 kJ
4,9 %
Fett
5,2 g
8,0 %
Kohlenhydrate
8,6 g
3,2 %
Eiweiß
2,4 g
3,3 %

Wie verbrennst du 97 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    29 min
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    Joggen

    9 min
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    Schwimmen

    17 min
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    Radfahren

    16 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Mexikanisches Gemüse, Greenland" aus der Kalorientabelle Gemüsekonserven hat pro 100 g einen Energiewert von 97,0 kcal. Mit diesem physiologischen Brennwert verfügt das Produkt über eine niedrige Brennwertdichte. Da Produkte mit einem geringen Energiewert von weniger als 150 Kalorien in der Regel viel Wasser enthalten, ist das Produkt zur Ernährung mit niedrigerer Kaloriendichte geeignet. Damit du weißt, wie du die aufgenommenen Kilokalorien für das Produkt "Mexikanisches Gemüse, Greenland" wieder abbauen kannst, berechnen wir dir, wie viele Minuten du dafür zum Beispiel Laufen müsstest. Auch der jeweilige Anteil am Bedarf für die Nährstoffe und Kalorien für jede Portion rechnen wir aus. Des Weiteren werten wir für das Nahrungsmittel "Mexikanisches Gemüse, Greenland" aus der Nahrungsmittelkategorie "Gemüsekonserven" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und verraten dir, ob es sich um ein schlechtes Nahrungsmittel handelt. Weitere Nährwertinformationen über die Mineralien und Vitamine für "Mexikanisches Gemüse, Greenland" siehst du in der Kalorientabelle oben. Das Lebensmittel gehört mit 5,2 g Nahrungsfett auf 100 g zu den relativ fettarmen Produkten, da es nur einen kleinen Anteil an Fetten beinhaltet. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent deiner Energiezufuhr durch Nahrungsfett zu dir führen. Außerdem enthält dieses Nahrungsmittel mit 8,6 g einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine Low-Carb-Ernährung geeignet. Der Anteil an Eiweiß beträgt 2,4 Gramm. Somit enthält "Mexikanisches Gemüse, Greenland" nur einen sehr kleinen Gehalt an Proteinen.

Das Produkt "Mexikanisches Gemüse, Greenland" ist einsortiert in der Kalorientabelle Gemüsekonserven. Die Nährwerte für das Nahrungsmittel wurden am 14.01.2015 eingetragen. Das letzte mal wurden die Nährwerte am 14.01.2015 vervollständigt. Die Angaben werden durch YAZIO Nutzer anhand der Daten des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Greenland. Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Garantie für die Korrektheit der Nährwertinformationen übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Informationen nicht als alleinige Quelle für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für ergänzende Daten zu dem Lebensmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Greenland.

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