Miesmuschel, gar

Das Nahrungsmittel "Miesmuschel, gar" aus der Kalorientabelle Fisch & Fischprodukte beinhaltet pro 100 g einen physiologischen Brennwert von 172,0 kcal. Wegen diesem Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine mäßige Energiedichte. Da Produkte mit einem Kalorienwert im Bereich von 150 und 250 kcal nur noch einen niedrigen Prozentsatz an Wasser beinhalten, ist dieses Lebensmittel zur Ernährung mit reduzierter Kaloriendichte kaum noch geeignet. Damit du siehst, wie du die aufgenommenen Kilokalorien für das Lebensmittel "Miesmuschel, gar" wieder abbauen kannst, berechnen wir dir, wie viele Minuten du dafür z.B. Radfahren müsstest. Auch der jeweilige Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe für jede Portion werden dir berechnet. Außerdem werten wir für das Produkt "Miesmuschel, gar" aus der Lebensmittelkategorie "Fisch & Fischprodukte" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und sagen dir, ob es sich um ein gesundes Nahrungsmittel handelt. Ergänzende Details über die Mineralstoffe und Vitamine für "Miesmuschel, gar" siehst du in der Kalorientabelle oben. Das Produkt gehört mit 4,5 g Fett auf 100 g zu den fettärmsten Nahrungsmitteln, denn es enthält einen kleinen Anteil an Nahrungsfett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent der Kalorien durch Fett aufnehmen. Zusätzlich enthält das Produkt mit 7,4 Gramm einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Der Gehalt an Eiweißen beträgt 23,8 g. Damit enthält "Miesmuschel, gar" einen besonders großen Anteil an Proteinen.