Miesmuscheln, Costa

388 kcal

Brennwert

12,4 g

Kohlenhydrate

60 g

Eiweiß

11,2 g

Fett

Dose

Nährwerte

Brennwert

388 kcal
1624 kJ

Eiweiß

60 g

Kohlenhydrate

12,4 g

Zucker

2 g

Fett

11,2 g

Gesättigte Fettsäuren

7,2 g

Andere

Salz

4 g

Zusammensetzung der Kalorien

12,7%

Kohlenhydr.

61,3%

Eiweiß

26%

Fett

Wie verbrennst du 388 Kalorien?

9744

Schritte

1 Std. 56 Min.

Gehen

37 min

Joggen

1 Std. 41 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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