Milch 2,0 %, Mlekovita

125 kcal

Brennwert

11,8 g

Kohlenhydrate

8 g

Eiweiß

5 g

Fett

Glas, groß

Nährwerte

Brennwert

125 kcal
523 kJ

Eiweiß

8 g

Kohlenhydrate

11,8 g

Zucker

11,8 g

Fett

5 g

Gesättigte Fettsäuren

3,3 g

Andere

Salz

0,3 g

Vitamine

Vitamin B12

< 0,1 mg

Mineralstoffe

Kalzium

262,5 mg

Phosphor

225 mg

Kalium

387,5 mg

Zusammensetzung der Kalorien

37,8%

Kohlenhydr.

25,7%

Eiweiß

36,5%

Fett

Wie verbrennst du 125 Kalorien?

3139

Schritte

37 min

Gehen

12 min

Joggen

33 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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