Milch & Honig, Leibniz

459 kcal

Brennwert

70 g

Kohlenhydrate

8,2 g

Eiweiß

16 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

459 kcal
1922 kJ

Eiweiß

8,2 g

Kohlenhydrate

70 g

Zucker

22 g

Ballaststoffe

2,1 g

Fett

16 g

Gesättigte Fettsäuren

10 g

Andere

Salz

0,5 g

Zusammensetzung der Kalorien

61,1%

Kohlenhydr.

7,2%

Eiweiß

31,7%

Fett

Wie verbrennst du 459 Kalorien?

11528

Schritte

2 Std. 17 Min.

Gehen

44 min

Joggen

2 Std.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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