Kuhmilch 0,3% Fett

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 70
    Kalorien
  • 0,1 g
    Fett
  • 9,6 g
    Kohlenhydr.
  • 7,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
70 kcal
293 kJ
3,5 %
Fett
0,1 g
0,2 %
gesättigte Fettsäuren
0,1 g
0,5 %
einfach ungesät. Fettsäuren
< 0,1 g
0,1 %
mehrfach ungesät. Fettsäuren
0,0 g
0,0 %
Kohlenhydrate
9,6 g
3,6 %
Zucker
9,6 g
19,2 %
Eiweiß
7,0 g
9,6 %
Salz
0,3 g
4,7 %
Alkohol
0,0 g
0,0 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %
Cholesterin
0,0 mg
0,0 %
Natrium
0,1 g
< 0,1 %
Wasser
181,3 g
9,1 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin A 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B1 < 0,1 mg 7,3 %
Vitamin B11 < 0,1 mg 2,5 %
Vitamin B12 < 0,1 mg 24,0 %
Vitamin B2 0,3 mg 24,3 %
Vitamin B3 1,4 mg 8,9 %
Vitamin B5 0,6 mg 9,3 %
Vitamin B6 0,1 mg 7,1 %
Vitamin B7 < 0,1 mg 8,9 %
Vitamin C 0,0 mg 0,0 %
Vitamin D 0,0 mg 0,0 %
Vitamin E 0,0 mg 0,0 %
Vitamin K 0,0 mg 0,0 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 246,0 mg 24,6 %
Chlor 200,0 mg 23,5 %
Kupfer < 0,1 mg 0,4 %
Fluor < 0,1 mg 1,1 %
Jod < 0,1 mg 13,0 %
Eisen 0,2 mg 1,6 %
Magnesium 28,0 mg 9,3 %
Mangan 0,0 mg 0,0 %
Phosphor 194,0 mg 27,7 %
Kalium 300,0 mg 15,0 %
Schwefel 62,0 mg 6,9 %
Zink 0,8 mg 11,7 %

Wie verbrennst du 70 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    21 min
  • Joggen

    Joggen

    7 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    12 min
  • Radfahren

    Radfahren

    18 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Kuhmilch 0,3% Fett" aus der Kalorientabelle Milchgetränke enthält je 100 ml einen Gesamtenergiewert von 35,0 kcal. Wegen diesem Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine mäßige Kaloriendichte. Da Nahrungsmittel mit einem Energiewert zwischen 150 und 250 Kalorien nur noch einen niedrigen Anteil an Wasser beinhalten, ist das Lebensmittel zur Ernährung mit reduzierter Energiedichte kaum noch geeignet. Außerdem zeigen wir für das Nahrungsmittel "Kuhmilch 0,3% Fett", wie häufig du zum Beispiel Spazieren gehen müsstest, um die gegessenen Energie wieder zu verbrennen. Auch der entsprechende Anteil am Tagesbedarf für die Nährwerte und Kalorien pro Portion wird berechnet. Außerdem zeigen wir dir, ob es sich um ein gesundes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Kuhmilch 0,3% Fett" aus der Nahrungsmittelkategorie "Milchgetränke" den jeweilige Anteil von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Ergänzende Details über die Vitamine und Mineralien für "Kuhmilch 0,3% Fett" findest du in der Kalorientabelle weiter oben. Das Produkt gehört mit < 0,1 g Fett auf 100 ml zu den relativ fettarmen Lebensmitteln, da es nur einen niedrigen Anteil an Fetten beinhaltet. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du rund 25 bis 30 Prozent deiner Energiezufuhr durch Nahrungsfett zu dir führen. Des Weiteren enthält das Nahrungsmittel mit 4,8 Gramm einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Der Anteil an Eiweißen liegt bei 3,5 g. Damit hat "Kuhmilch 0,3% Fett" nur einen sehr geringen Gehalt an Proteinen.

Das Produkt "Kuhmilch 0,3% Fett" ist abgelegt in der Kalorientabelle Milchgetränke. Die Nährwertdaten für dieses Nahrungsmittel wurden erstmals am 27.10.2008 gespeichert. Das letzte mal wurden die Daten am 27.10.2008 vervollständigt. Die Nährwertdaten von Natur- und Tierprodukten stammen aus dem Release 21 des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Achte darauf, dass wir keine Gewährleistung für die Fehlerfreiheit der Nährwerte übernehmen. Interpretiere die angebotenen Infos nicht als einzige Grundlage für ernährungsrelevante Entscheidungen.

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