Milch Kuhmilch 1,5% Fett teilentrahmt

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 96
    Kalorien
  • 3,2 g
    Fett
  • 9,6 g
    Kohlenhydr.
  • 6,8 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
96 kcal
402 kJ
4,8 %
Fett
3,2 g
4,9 %
gesättigte Fettsäuren
2,2 g
9,8 %
einfach ungesät. Fettsäuren
0,8 g
2,8 %
mehrfach ungesät. Fettsäuren
< 0,1 g
0,4 %
Kohlenhydrate
9,6 g
3,6 %
Zucker
9,6 g
19,2 %
Eiweiß
6,8 g
9,3 %
Salz
0,2 g
4,0 %
Alkohol
0,0 g
0,0 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %
Cholesterin
8,0 mg
26,7 %
Natrium
< 0,1 g
< 0,1 %
Wasser
178,5 g
8,9 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin A < 0,1 mg 2,5 %
Vitamin B1 < 0,1 mg 7,3 %
Vitamin B11 < 0,1 mg 4,5 %
Vitamin B12 < 0,1 mg 32,0 %
Vitamin B2 0,4 mg 25,7 %
Vitamin B3 1,4 mg 8,6 %
Vitamin B5 0,7 mg 11,7 %
Vitamin B6 0,1 mg 7,1 %
Vitamin B7 < 0,1 mg 17,8 %
Vitamin C 3,4 mg 4,3 %
Vitamin D 0,0 mg 0,0 %
Vitamin E < 0,1 mg 0,7 %
Vitamin K 0,0 mg 0,0 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 236,0 mg 23,6 %
Chlor 202,0 mg 23,8 %
Kupfer < 0,1 mg 2,0 %
Fluor < 0,1 mg 1,1 %
Jod < 0,1 mg 13,0 %
Eisen 0,1 mg 0,7 %
Magnesium 24,0 mg 8,0 %
Mangan < 0,1 mg 0,2 %
Phosphor 182,0 mg 26,0 %
Kalium 310,0 mg 15,5 %
Schwefel 62,0 mg 6,9 %
Zink 0,9 mg 12,3 %

Wie verbrennst du 96 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    29 min
  • Joggen

    Joggen

    9 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    17 min
  • Radfahren

    Radfahren

    16 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Milch Kuhmilch 1,5% Fett teilentrahmt" aus der Kalorientabelle Milchgetränke beinhaltet je 100 ml einen Brennwert von 48,0 kcal. Durch diesen Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine schlechte Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem Brennwert von mehr als 250 kcal pro 100 ml kaum noch Wasser, sondern überwiegend Fette und Kohlenhydrate enthalten, solltest du das Nahrungsmittel nur in Maßen aufnehmen. Damit du erfährst, wie du die gegessenen Kilokalorien für das Produkt "Milch Kuhmilch 1,5% Fett teilentrahmt" wieder verbrennen kannst, visualisieren wir dir, wie häufig du dafür zum Beispiel Joggen müsstest. Auch der entsprechende Anteil am empfohlenen Bedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe für jede Portion werden dir berechnet. Außerdem zeigen wir dir, ob es sich um ein schlechtes Produkt handelt und berechnen für das Lebensmittel "Milch Kuhmilch 1,5% Fett teilentrahmt" aus der Lebensmittelkategorie "Milchgetränke" den entsprechende Prozentsatz an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Zusätzliche Informationen über die Vitamine und Mineralien für "Milch Kuhmilch 1,5% Fett teilentrahmt" findest du in der Kalorientabelle oberhalb. Das Lebensmittel gehört mit 1,6 g Nahrungsfett auf 100 ml zu den fettärmsten Nahrungsmitteln, da es nur einen niedrigen Prozentsatz an Fetten beinhaltet. Auch während einer Diät, solltest du etwa 25-30% der Kalorien durch Nahrungsfett zu dir führen. Des Weiteren enthält das Nahrungsmittel mit 4,8 Gramm einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Der Gehalt an Eiweißen beträgt 3,4 Gramm. Damit enthält "Milch Kuhmilch 1,5% Fett teilentrahmt" nur einen sehr geringen Gehalt an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Milch Kuhmilch 1,5% Fett teilentrahmt" ist abgelegt in der Kalorientabelle Milchgetränke. Die Informationen für dieses Lebensmittel wurden am 27.10.2008 gespeichert. Das letzte mal wurden die Daten am 27.10.2008 auf den neuesten Stand gebracht. Die Informationen von Grundnahrungsmitteln stammen aus dem Release 21 des United States Department of Agriculture (USDA). Achte darauf, dass wir keine Garantie für die Vollständigkeit der Nährwertangaben übernehmen. Interpretiere die dargestellten Angaben nicht als ausschließliche Grundlage für eine Anpassung deiner Ernährung.

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