Milchbrötchen, 3-Ähren-Brot (Penny)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 134
    Kalorien
  • 3,7 g
    Fett
  • 21,2 g
    Kohlenhydr.
  • 3,6 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
134 kcal
563 kJ
6,7 %
Fett
3,7 g
5,7 %
gesättigte Fettsäuren
0,4 g
1,8 %
Kohlenhydrate
21,2 g
7,9 %
Eiweiß
3,6 g
4,9 %
Ballaststoffe
0,4 g
0,1 %
Natrium
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 134 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    40 min
  • Joggen

    Joggen

    13 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    23 min
  • Radfahren

    Radfahren

    35 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

Ähnliche Lebensmittel


Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Milchbrötchen, 3-Ähren-Brot (Penny)" aus der Kalorientabelle Brot, Brötchen & Backwaren beinhaltet je 100 g einen Gesamtenergiewert von 336,0 kcal. Wegen diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine hohe Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem Energiewert über 250 kcal pro 100 g nur noch wenig Flüssigkeit, sondern größtenteils Fett und Zucker enthalten, solltest du das Lebensmittel nur in Maßen zu dir nehmen. Damit du erfährst, wie du die gegessenen Energie für das Lebensmittel "Milchbrötchen, 3-Ähren-Brot (Penny)" wieder verbrennen kannst, zeigen wir dir, wie viele Minuten du dafür zum Beispiel Schwimmen müsstest. Auch der jeweilige Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Kalorien und Nährwerte für jede Portion berechnen wir dir. Des Weiteren werten wir für das Lebensmittel "Milchbrötchen, 3-Ähren-Brot (Penny)" aus der Kategorie "Brot, Brötchen & Backwaren" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und zeigen dir, ob es sich um ein ungesundes Lebensmittel handelt. Ergänzende Informationen über die Vitamine und Mineralien für "Milchbrötchen, 3-Ähren-Brot (Penny)" findest du in der Kalorientabelle weiter oben. Mit 9,2 g Nahrungsfett pro 100 g verfügt das Lebensmittel über einen niedrigen Prozentsatz an Fetten. Auch während einer Diät, solltest du zwischen 25-30% der Kalorien durch Nahrungsfett zu dir führen. Außerdem enthält das Nahrungsmittel mit 53,0 Gramm einen hohen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund nicht für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Achte darauf, dass du maximal 50% deiner Gesamtenergie durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Anteil an Eiweiß beträgt 9,0 g. Somit enthält "Milchbrötchen, 3-Ähren-Brot (Penny)" nur einen sehr niedrigen Anteil an Eiweißen.

Das Produkt "Milchbrötchen, 3-Ähren-Brot (Penny)" ist einsortiert in der Kalorientabelle Brot, Brötchen & Backwaren. Die Nährwerte für dieses Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 24.08.2013 gespeichert. Zuletzt wurden die Nährwertangaben am 24.08.2013 aktualisiert. Die Angaben werden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertangaben der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller 3-Ähren-Brot (Penny). Achte darauf, dass wir keinerlei Garantie für die Fehlerfreiheit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Infos nicht als einzige Quelle für eine Anpassung deiner Ernährung. Für zusätzliche Informationen zu dem Nahrungsmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle 3-Ähren-Brot (Penny).

Teile diese Nährwertinformationen!