Milchbrötchen, 3-Ähren-Brot (Penny)

336 kcal

Brennwert

53 g

Kohlenhydrate

9 g

Eiweiß

9,2 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

336 kcal
1407 kJ

Eiweiß

9 g

Kohlenhydrate

53 g

Ballaststoffe

1 g

Fett

9,2 g

Gesättigte Fettsäuren

1 g

Andere

Natrium

0 g

Zusammensetzung der Kalorien

64%

Kohlenhydr.

10,9%

Eiweiß

25,2%

Fett

Wie verbrennst du 336 Kalorien?

8438

Schritte

1 Std. 40 Min.

Gehen

32 min

Joggen

1 Std. 28 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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