Milchbrötchen, Edeka

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 138
    Kalorien
  • 4,5 g
    Fett
  • 20,7 g
    Kohlenhydr.
  • 3,4 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
138 kcal
579 kJ
6,9 %
Fett
4,5 g
6,9 %
gesättigte Fettsäuren
1,6 g
7,1 %
Kohlenhydrate
20,7 g
7,7 %
Eiweiß
3,4 g
4,7 %
Ballaststoffe
0,7 g
0,2 %

Wie verbrennst du 138 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    41 min
  • Joggen

    Joggen

    13 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    24 min
  • Radfahren

    Radfahren

    23 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Milchbrötchen, Edeka" aus der Kalorientabelle Brötchen & Semmeln enthält je 100 g einen physiologischen Brennwert von 346,0 Kilokalorien. Mit diesem Wert verfügt das Lebensmittel über eine schlechte Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem Energiewert von mehr als 250 Kalorien je 100 g kaum noch Wasser, sondern größtenteils Zucker und Fett enthalten, solltest du dieses Produkt nur in Ausnahmefällen verzehren. Damit du weißt, wie du die verzehrten Kilokalorien für das Lebensmittel "Milchbrötchen, Edeka" wieder abbauen kannst, kalkulieren wir dir, wie viele Minuten du dafür zum Beispiel Laufen müsstest. Auch der jeweilige Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Kalorien und Nährstoffe für jede Portion wird berechnet. Zusätzlich werten wir für das Nahrungsmittel "Milchbrötchen, Edeka" aus der Kategorie "Brötchen & Semmeln" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und sagen dir, ob es sich um ein gutes Produkt handelt. Weitere Informationen über die Vitamine und Mineralien für "Milchbrötchen, Edeka" findest du in der Nährwerttabelle oben. Das Lebensmittel gehört mit 11,2 Gramm Fett auf 100 g zu den fetthaltigen Nahrungsmitteln, da es einen annehmbaren Anteil an Fetten beinhaltet. In einer gesunden Ernährung solltest du vor allem darauf achten, dass du höchstens 30% deines Tagesbedarfs aus Fett aufnimmst. Zusätzlich beinhaltet das Lebensmittel mit 51,7 g einen großen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund nicht für eine Low-Carb-Ernährung geeignet. Unsere Empfehlung ist, dass du nur bis zu 50% deiner Energiezufuhr durch Kohlenhydrate deckst. Der Anteil an Proteinen beträgt 8,6 g. Somit enthält "Milchbrötchen, Edeka" nur einen sehr geringen Gehalt an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Milchbrötchen, Edeka" ist einsortiert in der Kalorientabelle Brötchen & Semmeln. Die Nährwertangaben für das Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 21.02.2012 gespeichert. Das letzte mal wurden die Daten am 21.02.2012 aktualisiert. Die Nährwertdaten wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Daten auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Edeka. Achte darauf, dass wir keinerlei Gewähr für die Fehlerfreiheit der Angaben übernehmen. Bitte sehe die vorliegenden Informationen nicht als ausschließliche Basis für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für ausführlichere Informationen zu dem Nahrungsmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Edeka.

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