Milchbrötchen, Jean Luc

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 334
    Kalorien
  • 9,7 g
    Fett
  • 52,7 g
    Kohlenhydr.
  • 8,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
334 kcal
1.398 kJ
16,7 %
Fett
9,7 g
14,9 %
Kohlenhydrate
52,7 g
19,7 %
Eiweiß
8,0 g
11,0 %
Salz
1,2 g
20,0 %

Wie verbrennst du 334 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    100 min
  • Joggen

    Joggen

    32 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    58 min
  • Radfahren

    Radfahren

    55 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Milchbrötchen, Jean Luc" aus der Kalorientabelle Brötchen & Semmeln hat pro 100 g einen physiologischen Brennwert von 334,0 Kilokalorien. Wegen diesem Wert verfügt das Lebensmittel über eine erhöhte Brennwertdichte. Da Lebensmittel mit einem Kalorienwert von höher als 250 Kalorien pro 100 g kaum noch Wasser, sondern größtenteils Zucker und Fett beinhalten, solltest du dieses Produkt nur in Ausnahmefällen zu dir nehmen. Damit du siehst, wie du die verzehrten Kilokalorien für das Lebensmittel "Milchbrötchen, Jean Luc" wieder verbrennen kannst, visualisieren wir dir, wie lange du dafür zum Beispiel Spazieren gehen müsstest. Auch der entsprechende Prozentsatz am Tagesbedarf für die Nährwerte und Kilokalorien pro Portion rechnen wir aus. Des Weiteren zeigen wir dir, ob es sich um ein ungesundes Produkt handelt und berechnen für das Produkt "Milchbrötchen, Jean Luc" aus der Lebensmittelkategorie "Brötchen & Semmeln" den jeweilige Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Zusätzliche Details über die Mineralstoffe und Vitamine für "Milchbrötchen, Jean Luc" findest du in der Kalorientabelle weiter oben. Mit 9,7 g Fett pro 100 g enthält das Produkt einen kleinen Anteil an Fetten. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent der Gesamtenergie durch Fette zu dir führen. Außerdem enthält dieses Lebensmittel mit 52,7 g einen erhöhten Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit nicht für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Unsere Empfehlung ist, dass du maximal 50 Prozent deiner Kalorien durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Anteil an Eiweißen beträgt 8,0 Gramm. Damit besitzt "Milchbrötchen, Jean Luc" nur einen sehr niedrigen Gehalt an Eiweißen.

Das Produkt "Milchbrötchen, Jean Luc" ist einsortiert in der Kalorientabelle Brötchen & Semmeln. Die Nährwertangaben für das Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 19.05.2015 erhoben. Zuletzt wurden die Nährwertinformationen am 19.05.2015 bearbeitet. Die Angaben werden durch YAZIO Nutzer anhand der Daten des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Jean Luc. Bitte beachte, dass wir keine Garantie für die Vollständigkeit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Angaben nicht als einzige Grundlage für eine Anpassung deiner Ernährung. Für zusätzliche Daten zu dem Nahrungsmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Jean Luc.

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