Milchbrötchen, Jean Luc

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 136
    Kalorien
  • 3,8 g
    Fett
  • 21,9 g
    Kohlenhydr.
  • 3,2 g
    Eiweiß
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Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
136 kcal
569 kJ
6,8 %
Fett
3,8 g
5,8 %
Kohlenhydrate
21,9 g
8,2 %
Eiweiß
3,2 g
4,4 %
Salz
0,4 g
6,7 %

Wie verbrennst du 136 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    41 min
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    Joggen

    13 min
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    Schwimmen

    24 min
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    Radfahren

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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Milchbrötchen, Jean Luc" aus der Kalorientabelle Brötchen & Semmeln hat pro 100 g einen physiologischen Brennwert von 340,0 Kalorien. Wegen diesem Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine erhöhte Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem Brennwert über 250 kcal pro 100 g kaum noch Wasser, sondern eher Fett und Zucker beinhalten, solltest du dieses Produkt nur in Ausnahmefällen essen. Zusätzlich kalkulieren wir für das Nahrungsmittel "Milchbrötchen, Jean Luc", wie viele Minuten du zum Beispiel Laufen müsstest, um die aufgenommenen Energie wieder abzubauen. Auch der Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kalorien für jede Portion rechnen wir aus. Zusätzlich zeigen wir dir, ob es sich um ein ungesundes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Milchbrötchen, Jean Luc" aus der Lebensmittelkategorie "Brötchen & Semmeln" den enthaltenen Anteil von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Ergänzende Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralien für "Milchbrötchen, Jean Luc" findest du in der Kalorientabelle weiter oben. Das Produkt gehört mit 9,5 g Nahrungsfett auf 100 g zu den relativ fettarmen Lebensmitteln, da es nur einen kleinen Anteil an Fett beinhaltet. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du etwa 25-30% deiner Gesamtenergie durch Fett zu dir führen. Zusätzlich enthält das Nahrungsmittel mit 54,8 Gramm einen hohen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund nicht für eine Low-Carb-Ernährung zu empfehlen. Du solltest darauf achten, dass du höchstens 50 Prozent deines Tagesbedarfs durch Kohlenhydrate deckst. Der Anteil an Proteinen liegt bei 8,1 Gramm. Damit hat "Milchbrötchen, Jean Luc" nur einen sehr kleinen Anteil an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Milchbrötchen, Jean Luc" ist einsortiert in der Kalorientabelle Brötchen & Semmeln. Die Angaben für das Produkt wurden zum ersten Mal am 12.04.2015 gespeichert. Das letzte mal wurden die Nährwerte am 12.04.2015 bearbeitet. Die Daten wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Angaben der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Jean Luc. Bitte beachte, dass wir keine Gewähr für die Vollständigkeit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Daten nicht als ausschließliche Basis für eine Anpassung deiner Ernährung. Für weitere Informationen zu dem Lebensmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Jean Luc.

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