Milchbrötchen, Küchenmeister

146 kcal

1 Stück

22 g

Kohlenhydrate

3,3 g

Eiweiß

4,8 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

146 kcal
613 kJ

Eiweiß

3,3 g

Kohlenhydrate

22 g

Zucker

6 g

Fett

4,8 g

Gesättigte Fettsäuren

0,8 g

Andere

Salz

0,3 g

Zusammensetzung der Kalorien

60,8%

Kohlenhydr.

9,2%

Eiweiß

30,1%

Fett

Wie verbrennst du 146 Kalorien?

3677

Schritte

44 min

Gehen

14 min

Joggen

38 min

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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