Milchbrötchen mit Vollmilchschokolade, Ibis Backwaren

354 kcal

100 Gramm

51,4 g

Kohlenhydrate

8 g

Eiweiß

12,6 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

354 kcal
1483 kJ

Eiweiß

8 g

Kohlenhydrate

51,4 g

Fett

12,6 g

Zusammensetzung der Kalorien

58,5%

Kohlenhydr.

9,1%

Eiweiß

32,4%

Fett

Wie verbrennst du 354 Kalorien?

8898

Schritte

1 Std. 46 Min.

Gehen

34 min

Joggen

1 Std. 33 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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