Milchbrötchen

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 363
    Kalorien
  • 14,0 g
    Fett
  • 49,5 g
    Kohlenhydr.
  • 7,2 g
    Eiweiß
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
363 kcal
1.519 kJ
18,1 %
Fett
14,0 g
21,5 %
Kohlenhydrate
49,5 g
18,5 %
Eiweiß
7,2 g
9,9 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 363 Kalorien?

  • Spazieren

    Spazieren

    108 min
  • Joggen

    Joggen

    34 min
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    Schwimmen

    63 min
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    Radfahren

    95 min

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Milchbrötchen" aus der Kalorientabelle Brötchen & Semmeln hat je 100 g einen Wert von 403,0 kcal. Wegen diesem Wert verfügt das Lebensmittel über eine schlechte Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem Energiewert von höher als 250 kcal je 100 g kaum noch Wasser, sondern überwiegend Fett und Zucker enthalten, solltest du das Lebensmittel nur in geringen Mengen verzehren. Des Weiteren visualisieren wir für das Nahrungsmittel "Milchbrötchen", wie viele Minuten du zum Beispiel Spazieren gehen müsstest, damit du die aufgenommenen Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der Anteil am empfohlenen Bedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien pro Portion rechnen wir aus. Zusätzlich werten wir für das Nahrungsmittel "Milchbrötchen" aus der Kategorie "Brötchen & Semmeln" den enthaltenen Anteil an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und verraten dir, ob es sich um ein schlechtes Produkt handelt. Alle weiteren Informationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Milchbrötchen" siehst du in der Kalorientabelle oben. Das Lebensmittel gehört mit 15,5 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den fetthaltigen Lebensmitteln, denn es verfügt über einen mäßigen Prozentsatz an Nahrungsfett. Bei deiner täglichen Ernährung ist es wichtig, dass du höchstens 30 Prozent deiner Gesamtnahrungsenergie aus Fetten aufnimmst. Außerdem enthält dieses Produkt mit 55,0 g einen hohen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund nicht für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Du solltest darauf achten, dass du nur bis zu 50% deines Tagesbedarfs durch Kohlenhydrate deckst. Der Gehalt an Proteinen liegt bei 8,0 Gramm. Damit enthält "Milchbrötchen" nur einen niedrigen Gehalt an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Milchbrötchen" ist abgelegt in der Kalorientabelle Brötchen & Semmeln. Die Nährwerte für dieses Nahrungsmittel wurden am 25.10.2008 erhoben. Das letzte mal wurden die Nährwertinformationen am 22.01.2015 aktualisiert. Die Angaben von Natur- und Tierprodukten beziehen sich auf den Release 21 des United States Department of Agriculture (USDA). Sei dir bewusst, dass wir keinerlei Garantie für die Richtigkeit der Daten übernehmen. Interpretiere die angebotenen Daten nicht als ausschließliche Grundlage für eine Diät.

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