Milchbrötchen

320 kcal

Brennwert

49,7 g

Kohlenhydrate

7,6 g

Eiweiß

9,9 g

Fett

Brötchen

Nährwerte

Brennwert

320 kcal
1341 kJ

Eiweiß

7,6 g

Kohlenhydrate

49,7 g

Zucker

17 g

Ballaststoffe

3,1 g

Fett

9,9 g

Gesättigte Fettsäuren

1,5 g

Andere

Salz

1,1 g

Natrium

0,4 g

Zusammensetzung der Kalorien

62,3%

Kohlenhydr.

9,5%

Eiweiß

28,2%

Fett

Wie verbrennst du 320 Kalorien?

8047

Schritte

1 Std. 36 Min.

Gehen

30 min

Joggen

1 Std. 24 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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