Milcheis

119 kcal

Brennwert

22,4 g

Kohlenhydrate

3 g

Eiweiß

3 g

Fett

Nährwerte

Brennwert

119 kcal
499 kJ

Eiweiß

3 g

Kohlenhydrate

22,4 g

Zucker

15,8 g

Fett

3 g

Andere

Salz

0,2 g

Wasser

46,5 g

Cholesterin

6 mg

Vitamine

Vitamin A

< 0,1 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

< 0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,2 mg

Vitamin B6

< 0,1 mg

Vitamin E

< 0,1 mg

Mineralstoffe

Kalzium

105 mg

Chlor

69 mg

Kupfer

0 mg

Fluor

< 0,1 mg

Jod

< 0,1 mg

Eisen

< 0,1 mg

Magnesium

8,3 mg

Mangan

0 mg

Phosphor

87,8 mg

Kalium

74,3 mg

Schwefel

21 mg

Zink

0,2 mg

Zusammensetzung der Kalorien

69,6 %

Kohlenhydr.

9,3 %

Eiweiß

21,1 %

Fett

Wie verbrennst du 119 Kalorien?

2995

Schritte

36 min

Gehen

11 min

Joggen

31 min

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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