Milcheis

159 kcal

Brennwert

29,9 g

Kohlenhydrate

4 g

Eiweiß

4 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

159 kcal
666 kJ

Eiweiß

4 g

Kohlenhydrate

29,9 g

Zucker

21 g

Fett

4 g

Andere

Salz

0,3 g

Wasser

62 g

Cholesterin

8 mg

Vitamine

Vitamin A

0,1 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

< 0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,3 mg

Vitamin B6

< 0,1 mg

Vitamin E

< 0,1 mg

Mineralstoffe

Kalzium

140 mg

Chlor

92 mg

Kupfer

0 mg

Fluor

< 0,1 mg

Jod

< 0,1 mg

Eisen

0,1 mg

Magnesium

11 mg

Mangan

0 mg

Phosphor

117 mg

Kalium

99 mg

Schwefel

28 mg

Zink

0,3 mg

Zusammensetzung der Kalorien

69,6%

Kohlenhydr.

9,3%

Eiweiß

21,1%

Fett

Wie verbrennst du 159 Kalorien?

3993

Schritte

48 min

Gehen

15 min

Joggen

42 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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