Milchpulver (Halbfett)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 64
    Kalorien
  • 2,0 g
    Fett
  • 6,6 g
    Kohlenhydr.
  • 4,6 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
64 kcal
268 kJ
3,2 %
Fett
2,0 g
3,1 %
gesättigte Fettsäuren
1,2 g
5,6 %
einfach ungesät. Fettsäuren
0,6 g
2,1 %
mehrfach ungesät. Fettsäuren
< 0,1 g
0,5 %
Kohlenhydrate
6,6 g
2,5 %
Zucker
6,6 g
13,2 %
Eiweiß
4,6 g
6,3 %
Salz
0,2 g
2,9 %
Alkohol
0,0 g
0,0 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %
Cholesterin
8,1 mg
27,0 %
Natrium
< 0,1 g
< 0,1 %
Wasser
0,6 g
< 0,1 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin A < 0,1 mg 2,8 %
Vitamin B1 < 0,1 mg 4,4 %
Vitamin B11 < 0,1 mg 1,7 %
Vitamin B12 < 0,1 mg 24,0 %
Vitamin B2 0,3 mg 18,2 %
Vitamin B3 1,1 mg 7,0 %
Vitamin B5 0,5 mg 8,8 %
Vitamin B6 < 0,1 mg 4,3 %
Vitamin B7 < 0,1 mg 10,0 %
Vitamin C 1,5 mg 1,9 %
Vitamin D < 0,1 mg < 0,1 %
Vitamin E < 0,1 mg 0,5 %
Vitamin K 0,0 mg 0,0 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 165,0 mg 16,5 %
Chlor 145,5 mg 17,1 %
Kupfer < 0,1 mg 1,8 %
Fluor < 0,1 mg 0,7 %
Jod < 0,1 mg 5,8 %
Eisen 0,1 mg 0,7 %
Magnesium 18,0 mg 6,0 %
Mangan < 0,1 mg 0,5 %
Phosphor 135,0 mg 19,3 %
Kalium 210,0 mg 10,5 %
Schwefel 36,0 mg 4,0 %
Zink 0,5 mg 7,1 %

Wie verbrennst du 64 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    19 min
  • Joggen

    Joggen

    6 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    11 min
  • Radfahren

    Radfahren

    17 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien


Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Milchpulver (Halbfett)" aus der Kalorientabelle Milchgetränke enthält je 100 g einen Energiewert von 426,0 Kalorien. Wegen diesem Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine hohe Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem Brennwert über 250 Kalorien pro 100 g kaum noch Flüssigkeit, sondern eher Zucker und Fett enthalten, solltest du das Lebensmittel nur in kleinen Mengen essen. Des Weiteren visualisieren wir für das Produkt "Milchpulver (Halbfett)", wie lange du zum Beispiel Radfahren müsstest, damit du die aufgenommenen Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der entsprechende Prozentsatz am Bedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien pro Portion werden dir berechnet. Außerdem werten wir für das Produkt "Milchpulver (Halbfett)" aus der Produktkategorie "Milchgetränke" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und sagen dir, ob es sich um ein schlechtes Lebensmittel handelt. Zusätzliche Informationen über die Vitamine und Mineralien für "Milchpulver (Halbfett)" siehst du in der Kalorientabelle weiter oben. Mit 13,5 g Nahrungsfett je 100 g enthält das Produkt einen mittleren Prozentsatz an Nahrungsfett. Bei deiner täglichen Ernährung solltest du vor allem darauf achten, dass du höchstens 30% deines Tagesbedarfs aus Fetten aufnimmst. Zusätzlich beinhaltet dieses Produkt mit 44,1 g einen erhöhten Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit nicht für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Du solltest darauf achten, dass du nur bis zu 50 Prozent deiner Energiezufuhr durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Gehalt an Eiweißen beträgt 30,6 Gramm. Somit hat "Milchpulver (Halbfett)" einen besonders hohen Gehalt an Eiweiß.

Das Produkt "Milchpulver (Halbfett)" ist einsortiert in der Kalorientabelle Milchgetränke. Die Angaben für das Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 27.10.2008 gespeichert. Das letzte mal wurden die Angaben am 27.10.2008 vervollständigt. Die Nährwertdaten von Grundnahrungsmitteln beziehen sich auf den Release 21 des United States Department of Agriculture (USDA). Bitte beachte, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Korrektheit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Infos nicht als alleinige Grundlage für eine Ernährungsumstellung.

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