Milchreis Kompott Birne, Müller

109 kcal

100 Gramm

19,8 g

Kohlenhydrate

2,8 g

Eiweiß

2 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

109 kcal
456 kJ

Eiweiß

2,8 g

Kohlenhydrate

19,8 g

Ballaststoffe

4,7 g

Fett

2 g

Andere

Salz

0,2 g

Zusammensetzung der Kalorien

73%

Kohlenhydr.

10,3%

Eiweiß

16,7%

Fett

Wie verbrennst du 109 Kalorien?

2737

Schritte

33 min

Gehen

10 min

Joggen

29 min

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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