Milchreis mit Zucker und Zimt (Rundkornreis)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 585
    Kalorien
  • 13,5 g
    Fett
  • 94,5 g
    Kohlenhydr.
  • 18,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
585 kcal
2.449 kJ
29,3 %
Fett
13,5 g
20,8 %
gesättigte Fettsäuren
8,6 g
38,9 %
Kohlenhydrate
94,5 g
35,3 %
Zucker
24,3 g
48,6 %
Eiweiß
18,0 g
24,7 %
Salz
0,5 g
7,5 %
Alkohol
0,0 g
0,0 %
Ballaststoffe
1,4 g
0,5 %
Cholesterin
49,5 mg
165,0 %
Natrium
0,2 g
< 0,1 %
Wasser
319,5 g
16,0 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B1 0,1 mg 12,7 %
Vitamin B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B2 0,6 mg 41,1 %
Vitamin B3 5,1 mg 31,6 %
Vitamin B5 1,7 mg 28,2 %
Vitamin B6 0,3 mg 20,3 %
Vitamin B7 < 0,1 mg 30,0 %
Vitamin C 3,2 mg 4,0 %
Vitamin D 0,0 mg 0,0 %
Vitamin K < 0,1 mg < 0,1 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 436,5 mg 43,7 %
Chlor 445,5 mg 52,4 %
Kupfer 0,2 mg 17,1 %
Fluor < 0,1 mg 3,3 %
Jod < 0,1 mg 15,0 %
Eisen 0,8 mg 5,0 %
Magnesium 99,0 mg 33,0 %
Mangan 1,8 mg 90,5 %
Phosphor 441,0 mg 63,0 %
Kalium 630,0 mg 31,5 %
Schwefel 180,0 mg 20,0 %
Zink 1,8 mg 26,0 %

Wie verbrennst du 585 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    175 min
  • Joggen

    Joggen

    56 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    102 min
  • Radfahren

    Radfahren

    153 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Milchreis mit Zucker und Zimt (Rundkornreis)" aus der Kalorientabelle Gerichte & Speisen beinhaltet je 100 g einen Wert von 130,0 Kalorien. Mit diesem Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine sehr gute Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Energiewert von niedriger als 150 Kalorien in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist das Produkt zum Essen mit reduzierter Energiedichte geeignet. Damit du siehst, wie du die verzehrten Kalorien für das Produkt "Milchreis mit Zucker und Zimt (Rundkornreis)" wieder verbrennen kannst, visualisieren wir dir, wie viele Minuten du dafür z.B. Spazieren gehen müsstest. Auch der entsprechende Prozentsatz am Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe pro Portion berechnen wir dir. Zudem sagen wir dir, ob es sich um ein gutes Produkt handelt und berechnen für das Produkt "Milchreis mit Zucker und Zimt (Rundkornreis)" aus der Produktkategorie "Gerichte & Speisen" den entsprechende Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Alle weiteren Informationen über die Vitamine und Mineralien für "Milchreis mit Zucker und Zimt (Rundkornreis)" findest du in der Nährwerttabelle weiter oben. Mit 3,0 Gramm Fett auf 100 g verfügt das Lebensmittel über einen relativ geringen Prozentsatz an Fett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du etwa 25-30% der Kalorien durch Fett zu dir führen. Außerdem enthält das Produkt mit 21,0 g einen mittelhohen Anteil an Kohlenhydraten. Damit ist dieses Nahrungsmittel nur teilweise für eine Low-Carb-Ernährung zu empfehlen. Der Gehalt an Eiweißen liegt bei 4,0 Gramm. Damit enthält "Milchreis mit Zucker und Zimt (Rundkornreis)" nur einen sehr geringen Anteil an Eiweiß.

Das Produkt "Milchreis mit Zucker und Zimt (Rundkornreis)" ist abgelegt in der Kalorientabelle Gerichte & Speisen. Die Informationen für das Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 27.10.2008 gespeichert. Zuletzt wurden die Angaben am 27.10.2008 auf den neuesten Stand gebracht. Die Nährwertdaten von Grundnahrungsmitteln stammen aus dem Release 21 des United States Department of Agriculture (USDA). Sei dir bewusst, dass wir keine Gewährleistung für die Korrektheit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Informationen nicht als einzige Quelle für eine Anpassung deiner Ernährung.

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