Milchreis, Tip (Real)

484 kcal

1 Tasse

96 g

Kohlenhydrate

6,4 g

Eiweiß

8 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

484 kcal
2026 kJ

Eiweiß

6,4 g

Kohlenhydrate

96 g

Zucker

45,6 g

Ballaststoffe

1,2 g

Fett

8 g

Gesättigte Fettsäuren

5,2 g

Andere

Salz

0,2 g

Zusammensetzung der Kalorien

79,6%

Kohlenhydr.

5,3%

Eiweiß

15,1%

Fett

Wie verbrennst du 484 Kalorien?

12155

Schritte

2 Std. 25 Min.

Gehen

46 min

Joggen

2 Std. 7 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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