Milk Shake Schoko, Penny

258 kcal

1 Tasse

27,6 g

Kohlenhydrate

8 g

Eiweiß

12,6 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

258 kcal
1079 kJ

Eiweiß

8 g

Kohlenhydrate

27,6 g

Zucker

23,9 g

Fett

12,6 g

Gesättigte Fettsäuren

8,3 g

Zusammensetzung der Kalorien

42,9%

Kohlenhydr.

12,5%

Eiweiß

44,6%

Fett

Wie verbrennst du 258 Kalorien?

6469

Schritte

1 Std. 17 Min.

Gehen

24 min

Joggen

1 Std. 7 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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