Tender, Milka

425 kcal

Brennwert

56,5 g

Kohlenhydrate

5,8 g

Eiweiß

19,5 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

425 kcal
1779 kJ

Eiweiß

5,8 g

Kohlenhydrate

56,5 g

Ballaststoffe

0,3 g

Fett

19,5 g

Gesättigte Fettsäuren

12 g

Zusammensetzung der Kalorien

53%

Kohlenhydr.

5,4%

Eiweiß

41,5%

Fett

Wie verbrennst du 425 Kalorien?

10674

Schritte

2 Std. 7 Min.

Gehen

40 min

Joggen

1 Std. 51 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

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