Ecken Gold, Milkana

264 kcal

Brennwert

7 g

Kohlenhydrate

14 g

Eiweiß

20 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

264 kcal
1105 kJ

Eiweiß

14 g

Kohlenhydrate

7 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

20 g

Zusammensetzung der Kalorien

10,5%

Kohlenhydr.

21,1%

Eiweiß

68,4%

Fett

Wie verbrennst du 264 Kalorien?

6630

Schritte

1 Std. 19 Min.

Gehen

25 min

Joggen

1 Std. 9 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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