Leichte Vielfalt, Milkana

40 kcal

1 Ecke

1,3 g

Kohlenhydrate

3,8 g

Eiweiß

2,3 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

40 kcal
169 kJ

Eiweiß

3,8 g

Kohlenhydrate

1,3 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

2,3 g

Zusammensetzung der Kalorien

12,4%

Kohlenhydr.

37,1%

Eiweiß

50,5%

Fett

Wie verbrennst du 40 Kalorien?

1011

Schritte

12 min

Gehen

4 min

Joggen

11 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

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